Авторская практика позитивного отношения к себе “Фонарик”
Многие люди, имеющие тревожность, неуверенность в себе, апатию или аутоагрессивные проявления не имеют достаточной внутренней опоры и веры в себя.Данную практику я написала для тех, кому не хватает внутреннего света.Технику Фонарик Вы можете использовать для себя, а также для своих клиентов.Инструкция:Закрой глаза и сделай глубокий вдох, и теперь, спокойно выдохни, снова сделай глубокий вдох, наполни лёгкие кислородом. Ты можешь вдыхать воздух одновременно и носом, и ртом И ещё сделай вдох и медленно, очень медленно выдыхай. Слушай мой голос, доверяй мне, сосредоточься на тех, словах, которые ты слышишь. Постарайся выбросить из своей головы все свои мысли, заботы, дела, направь свое внимание на ощущения в теле.Позволь себе насладиться этой практикой и получить удовольствие, которое будет поистине уникальным и полезным для тебя, твоей жизни и для твоего здоровья.Итак, ты дышишь, спокойно ровно, ты чувствуешь себя хорошо, расслаблено. Расположи обе свои руки на коленях, таким образом что ...
Новости России
Москва Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Moscow.media Частные объявления сегодня
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
«ПЯТИГОРСК + СОЮЗ»: легенды на сцене Петербурга при поддержке «Юмор FM»
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
БезМозговВодитель играл в «шашки» за рулём и убил 9-летнюю девочку
Виновник смертельного ДТП у ТЦ "Алатырь" вернулся в Свердловскую область
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Театр-студия Всеволода Шиловского: Открытие сезона, планы и премьеры
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
РОСГВАРДИЯ ОБЕСПЕЧИЛА БЕЗОПАСНОСТЬ НА ДЕНЬ ФЛАГА РОССИИ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Депутат Сердюкова: в Подмосковье самая большая выплата военнослужащим по контракту
Журналисты узнали о планах по запуску двух криптобирж в РФ
Ракова: В Москве создали систему контроля качества глюкометров и тест-полосок
Тапочки для настоящих большевиков
Пятая часть россиян оправдала невозврат кредитов по веским причинам
Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее
Теннисистка Александрова довольна своей игрой во втором круге турнира WTA в Мексике
Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме
В ATP сделали заявление о положительных допинг-тестах первой ракетки мира Синнера
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Малинен: Финляндии нужен новый дружественный договор с РФ "как можно быстрее"
Театр-студия Всеволода Шиловского: Открытие сезона, планы и премьеры
У нас должна быть своя система стандартов для китайских машин
Музыкальные новости
Бузова, Зверев, Волочкова и другие: на Урале стартовала неделя моды U’Fashion
Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Тимати раскрыл, действительно ли мнение его мамы играет решающую роль в выборе возлюбленной
В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Доцента РУДН арестовали по делу о незаконной миграции
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Росгвардейцы присоединились к акции "Триколор моей страны" в День флага РФ
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Сергей Собянин. Главное за день
Московские промышленники увеличили парк оборудования на предприятиях
Взорвался бензобак: четыре человека погибли в аварии на трассе М-11
Тело мужчины обнаружили в автомобиле на севере Москвы
Путин и Пашинян пообщались по телефону и договорились о встрече
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Заменит ли Москва Армению Азербайджаном в качестве союзника или главного партнера?
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Диетолог Евстигнеева: в растительном молоке содержится мало белка
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Старт продаж в мультиквартале бизнес-класса VEER от MR Group
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
«Лукашенко без России – никто» – гей-бандеровец Портников угрожает дойти до Минска и посадить Батьку в СИЗО
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Сергей Собянин: москвичи побеждают в школьных олимпиадах по всему миру
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
Что ждет гостей форума-фестиваля «Москва 2030» в выходные
Колдун из провинции. Впервые за историю псковского рыболовного спорта Илья Михайлов завоевал звание чемпиона России
Названа стоимость посуточная аренда рядом с достопримечательностями Москвы
Маньяк Владимир Миргород сознался ещё в пяти убийствах
Подтвердить гражданство у детей в Москве стало проще
Малинен: Финляндии нужен новый дружественный договор с РФ "как можно быстрее"
Театр-студия Всеволода Шиловского: Открытие сезона, планы и премьеры
В рамках акции «Экскурсионный флешмоб – 2024» учреждения культуры Поморья подготовили мероприятия
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Основной причиной лесных пожаров в Поморье остается человеческий фактор
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Bloomberg: Запад беспокоит разочарование всего мира санкциями
Гендиректор «Тюменской строительной компании» Родин погиб в ДТП
Малинен: Финляндии нужен новый дружественный договор с РФ "как можно быстрее"
Пятая часть россиян оправдала невозврат кредитов по веским причинам
