Как перестать постоянно беспокоиться? 5 лучших упражнений
Напряжённая обстановка в мире, трудности на работе и разлады в семье - всё это может создавать в человеке сгусток тревоги, которую он начинает перерабатывать с помощью постоянной мыслительной жвачки, тратя на это всю оставшуюся энергию.Более мнительный человек может быть убеждён, что с помощью постоянного рассуждения о своих тревожных иллюзиях он тем самым защищает себя и ко всему готов. Однако, излишние раздумия/переживанмя лишь дополнительно истощают нервную систему и такие люди никогда не могут нормально расслабиться, они вечно как на пороховой бочке.Что с этим делать, как себе помочь, чтобы снова вернуться в ресурс?1. Задавайте себе вопрос: Могу ли я контролировать то, о чем переживаю? Нет? Тогда зачем я сейчас об этом думаю и трачу свои силы ? Мне просто нужно перетерпеть тревожность без раздумий! 2. Задайте себе вопрос: А обязательно произойти может только негативный катастрофичный вариант? Какие у меня доказательства? Чтобы я порекомендовала подруге в этой ситуации? Сколько раз я ...
Новости России
Москва Генерал армии Виктор Золотов принял участие в заседании национального антитеррористического комитета
Moscow.media Частные объявления сегодня
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Кайя Гербер снялась в новой кампании DKNY
Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
11 самых длинных рек России
Выставки «Интерткань» и Textile&Home состоятся с 10 по 12 сентября в четырех павильонах «Экспоцентра»
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Camp Abilities closes out successful summer
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
StarLine S97 CAN FD GPS – на страже вашего спокойствия
Врач напомнила о вреде пристрастия к переработанному мясу из-за риска рака желудка
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
В России запустили производство отечественных экзоскелетов
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.
Генерал армии Виктор Золотов принял участие в заседании национального антитеррористического комитета
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Новые окна. Загрутдинов рассказал о завершении остекления новой школы
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
С грязными ногами на общий диван в приёмном отделении больницы. Что это, особенность культуры? Или бескультурие
Петербург возглавил рейтинг регионов по числу занятых в малом и среднем бизнесе
В МИД Абхазии назвали признание ее независимости РФ торжеством справедливости
Загрутдинов: завершено остекление здания новой школы в районе Богородское
Синнер об увольнении фитнес-тренера и физио после допинг-скандала: «Из-за ошибок у меня нет уверенности, необходимой для дальнейшей совместной работы»
Теннисистка Александрова довольна своей игрой во втором круге турнира WTA в Мексике
Чемпион "Большого шлема" оценил сетку Даниила Медведева на US Open
Екатерина Александрова уступила Лулу Сун в полуфинале турнира WTA-500 в Монтеррее
Четыре ребенка пострадали в ДТП в российском регионе
«Екатеринбург-Сити» станет первым небоскребом из трубобетона в России
РСХБ зафиксировал рост спроса на памятные монеты
Ветхое строение в районе Дорогомилово возвращено в хозяйственный оборот
Музыкальные новости
Предавшая Россию Анна Нетребко озадачила поклонников. Странные фото певицы появляются в соцсетях одно за другим
Разведённая Нетребко пошла на непотребство, чтобы устроить личную жизнь: "Жаль её" – психолог
«Хожу едва, сердце не тянет»: заключение врачей напугало Андрея Губина
Анастасия Волочкова ответила на слухи о совместной песне с уехавшей из России Сашей Савельевой
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Источник: Посол России в США Антонов вернется в Москву в октябре
Собянин назвал социальные объекты, которые будут построены на востоке Москвы
Волейбольный «Зенит» из Санкт-Петербурга на тай-брейке проиграл «Белогорью» на Кубке Легенд, а «Динамо-ЛО» победило клуб «Газпром-Югра» в матче Кубка России
«Хотим, чтобы зритель увидел, какие они – современные китайцы!» ТНТ раскрывает дату премьеры шоу «Вызов. Китайский сезон»
Госавтоинспекция: четыре ребенка пострадали в ДТП на Земляном Валу в Москве
Госавтоинспекция: четверо детей пострадали в аварии в Москве на Земляном валу
В Москве задержан мужчина, который мог выбросить женщину и ребенка из окна
Две машины столкнулись на Садовом кольце в Москве
Филиал Национального центра «Россия» появится в Иркутске
Китай удивился, как Россия встретила его премьера: "Кремль повёл себя необычно"
При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений
Свой среди министров: Кто срывает договорённости Путина и Кима?
С грязными ногами на общий диван в приёмном отделении больницы. Что это, особенность культуры? Или бескультурие
Сексолог Кульгавчук: секс полезен для психического и физического здоровья
Медицинское оборудование в Москве от компании Medford: инновации и надёжность
Диетолог Соломатина рассказала о вреде пакетированного чая
Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией
Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами
Гол и передача Батракова помогли «Локомотиву» обыграть «Ростов» и стать лидером РПЛ
«Локомотив» обыграл «Ростов» и вышел в лидеры РПЛ
«Динамо» Москва — «Краснодар» — 0:1. Видеообзор матча
«Локомотив» после победы над «Ростовом» возглавил турнирную таблицу РПЛ
Собянин рассказал о сервисах для учащихся и их родителей
Собянин: В Москве началось тестирование инноваций по повышенным грантам
Сергей Собянин: 166 парков Москвы являются объектами культурного наследия
Собянин рассказал, какие городские сервисы помогут подготовиться к учебному году
На Международном Детском культурном форуме Иркутскую область представили 12 участников
На нас надвигается волна лютого холода: погода с 1 сентября заставит достать куртки, температура резко снизится
Дети участников СВО посетили центр реабилитации диких животных в Москве
От дефицита шоколада до изменений климата: что произойдет с миром, если комары исчезнут
ЖКХ помогут деньгами: сектор может получить половину инфраструктурных госкредитов
Сотни москвичей стали участниками патриотической программы в последние выходные лета
Четыре ребенка пострадали в ДТП в российском регионе
Загрутдинов: завершено остекление здания новой школы в районе Богородское
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
Архангельская область выбилась в передовики по развитию туризма
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Еженедельный вестник катастроф
Временные ограничения ввели в аэропорту Саратова после атаки беспилотников
Три автомобиля столкнулись на 42-м километре МКАД
Ветхое строение в районе Дорогомилово возвращено в хозяйственный оборот
Ozon играет по-крупному. Что придумали в марктеплейсе
