Пил отец, а расплачиваюсь я. Как живут выросшие дети алкоголиков?

«Отец пил все детство. Я выросла и на дух не переношу спиртное, но отголоски из детства не отпускают. Не получается построить отношения, постоянно попадаются партнеры с зависимостью: алкоголики, игроманы. Очень сложно отстаивать свои интересы» — комментарий с женского форума

К сожалению, дети, которые живут в семье с алкоголиком, выходят оттуда с букетом психологических проблем. Мне достаточно 30 минут разговора с человеком, чтобы понять — передо мной взрослый ребенок алкоголика. 

Почти всегда у таких людей есть хотя бы 3 из перечисленных ниже симптомов. 

Низкая самооценка и самокритика

Детям алкоголиков не хватает родительского внимания и заботы. Такие дети вырастают с установкой «Любовь нужно заслужить». Часто такие люди склонны к самокритике и нездоровому стремлению к перфекционизму.

Повышенная тревожность

— Как вам удается вставать так рано? 

— Это не моя заслуга, меня гонит постоянное ощущение тревоги. 

Шутка, которая для детей алкоголиков не кажется смешной. 

Дети из неблагополучных семей учатся адаптироваться к непредсказуемости поведения родителей. Они вынуждены постоянно «сканировать» эмоциональное состояние взрослых, чтобы избежать конфликтов. Эта привычка сохраняется и во взрослой жизни, что ведет к постоянному ощущению тревоги. 

Искаженное восприятие нормы

Семья с алкоголиком — это сплошные двойные стандарты. Дети в таких семьях растут с неправильным пониманием норм поведения. Например, ложь может быть осуждаемой, но при этом родители могут сами обманывать, мать может выгораживать отца алкоголика.

Подавление эмоций

Дети в дисфункциональных семьях часто учатся подавлять свои чувства. Эмоции игнорируются взрослыми, а проявление слабости может караться. С этой же привычкой дети переходят во взрослую жизнь. Они подавляют эмоции, и непрожитые эмоции вылезают болячками в теле. 

Проблемы в отношениях

Когда близкие люди представляют собой угрозу, у ребенка формируется недоверие к окружающим. Это недоверие в сочетании с трудностями в выражении чувств создает массу проблем при построении отношений. А еще ребенок алкоголика неосознанно выбирает себе в спутники партнера с зависимостью. 

Взрослый ребенок алкоголика — это не приговор. Некоторые качества могут даже играть на руку. Например, перфекционизм и требовательность к себе помогают в построении карьеры. Но в целом, конечно, таким людям сложнее идти по жизни, чем детям из нормальных (недеструктивных) семей. Но со всем можно разобраться, с помощью специалиста сделать это можно быстрее. 

Если вы выросли в семье, где один или оба взрослых были алкоголиками, с какими последствиями вы столкнулись во взрослой жизни?