Психолог Лариса Выжва рассказала, как справиться с хандрой после наступления осени. По словам эксперта, в такие моменты нужно радовать себя и воплощать желания, сообщает «ФедералПресс».
«Если вы хотите радости, ищите ее. Вы же знаете, что вас радует. Если вас радует мороженка, купите мороженку. Если вам для радости нужно поплавать, сходите в бассейн», — советует специалист.
В пасмурную погоду также важно радовать себя ярким светом, поэтому можно сделать в комнате отдельный уголок и поставить несколько ламп. И очень значимый аспект — это здоровье и одежда. Следует позаботиться о теплом и красивом пальто или куртке, купить новую шапку и ботинки.
Другой вопрос — это отследить у себя депрессию. Если плохое настроение затягивается более чем на две недели, то необходимо обратиться уже за консультацией к психиатру.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Депутаты свердловских городов просят губернатора поднять тарифы на коммунальные услуги
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Власти Екатеринбурга расширили список многоквартирных домов под снос
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
