Диетолог Макиша: правило «меньше есть и больше двигаться» работает не всегда
Врач-диетолог Марина Макиша назвала ошибочным мнение о том, что для похудения нужно больше двигаться и меньше есть. По ее словам, секрет хорошей формы заключен в другом, сообщила «ФедералПресс».
«Ну в принципе такой примитивный подход, он не работает по одной простой причине. Потому что нужно есть не меньше, нужно есть сбалансировано и правильно», — сказала доктор.
Каждый день человеку необходимо получать достаточное количество питательных веществ, даже в период похудения. В ином случае этот процесс будет неправильным, некрасивым и принесет большой вред здоровью. Хороший вариант — разобраться в своем рационе, понять, сколько и какие продукты нужно употреблять в разное время суток.
Важность спорта тоже преувеличена для похудения, считает Макиша. По ее мнению, физнагрузки составляют всего 10% результата.
С другой стороны, физическая активность важна для поддержания общего здоровья и обмена веществ, выработки гормонов и тонуса, подчеркнула медик.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
В театральной студии «Зазеркалье» продолжаются репетиции
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
ФСИН опровергла информацию о полном захвате волгоградской ИК террористами
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Роскомнадзор предупредил о создании дипфейков во время телефонных звонков
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Лига 1. 2-й тур. «ПСЖ» — «Монпелье». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Улететь на 25 минут раньше не удалось: в Пулково пассажир сел не на тот самолет
Автоинспекторы в Солнечногорске провели акцию по безопасности во дворах
Эксперт оценил эффект от возможного создания криптобирж в России
Теннисистка Александрова довольна своей игрой во втором круге турнира WTA в Мексике
Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме
В ATP выступили с заявлением о положительных допинг-тестах Синнера
Коллинз высказалась в адрес зрителей, которые мешали ей во время матча с Андреевой
Улететь на 25 минут раньше не удалось: в Пулково пассажир сел не на тот самолет
Электричку «Тверь-Москва» остановила молния
В Екатеринбурге женщину с десятимесячным младенцем не пустили в самолет
Спасение «Гайдаровца»: общественников беспокоит состояние здания Дома культуры на Земляном Валу
Музыкальные новости
Певица Натали Андрес презентовала свой новый сингл "Bottom Line"
Суд отклонил жалобу по иску третьей жены Градского на получение наследства
Вот и лето прошло: Гагарина, Ржаксенская и красавица-жена Бутмана на «Jazzoвых сезонах»
Юрист Хаминский: Долиной бессмысленно было бы выдумывать историю про мошенников
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
«Время быть вместе!»: в Штабе «Единой России» проходит выставка детских рисунков
«Было очень сложно!» Участники шоу «Место силы» на ТНТ раскрыли Алексею Ягудину правду о его отце
В «Кайзер Чифс» отреагировали на информацию об интересе «Спартака» к центральному защитнику Мсиманго
Суд лишил актера Бориса Репетура водительских прав за нарушение ПДД
В Москве на Кутузовском проспекте перевернулся автомобиль такси
Российского актёра лишили прав за пьяное вождение
Взорвался бензобак: четыре человека погибли в аварии на трассе М-11
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Путин и Пашинян пообщались по телефону и договорились о встрече
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге переносят на 2026 год
Кремль готов содействовать Армении и Азербайджану в выработке мирного договора
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Российские врачи спасли школьницу с синдромом Рапунцель
Рак, бесплодие и болезнь Паркинсона: чем опасны пестициды, найденные в чае известных марок
Диетолог Евстигнеева: в растительном молоке содержится мало белка
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Суд в Москве взыскал задолженность за ЖКУ с футболиста Георгия Джикии
ЧЕМПИОНАТ ПО ЛЕТНЕМУ ОФИЦЕРСКОМУ ТРОЕБОРЬЮ ПРОШЕЛ В СТОЛИЧНОМ ГЛАВКЕ РОСГВАРДИИ
Первые в Кубке Первого канала
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
«Лукашенко без России – никто» – гей-бандеровец Портников угрожает дойти до Минска и посадить Батьку в СИЗО
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Сергей Собянин. Главное за день
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Волонтеры провели субботник на берегу канала имени Москвы в Дмитрове
Что ждет гостей форума-фестиваля «Москва 2030» в выходные
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
Названа стоимость посуточная аренда рядом с достопримечательностями Москвы
Новый рамный Haval, который крупнее Land Cruiser 300 и в три раза дешевле. Объявлена официальная стоимость Haval H5 в России
Электричку «Тверь-Москва» остановила молния
Эксперты «Первый Бит» примут участие в 33-й международной агропромышленной выставке "Агрорусь"
Психолог: 35% детей по всему миру становятся объектами травли
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Основной причиной лесных пожаров в Поморье остается человеческий фактор
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Эксперты «Первый Бит» примут участие в 33-й международной агропромышленной выставке "Агрорусь"
Новый рамный Haval, который крупнее Land Cruiser 300 и в три раза дешевле. Объявлена официальная стоимость Haval H5 в России
Спасение «Гайдаровца»: общественников беспокоит состояние здания Дома культуры на Земляном Валу
В России могут появиться две криптобиржи — в Петербурге и в Москве
