Диетолог Макиши: просто “меньше есть” и заниматься спортом недостаточно для похудения
Чтобы эффективно похудеть, недостаточно просто уменьшить количество еды или заниматься спортом. Врач-диетолог Марина Макиша объяснила, что даже при снижении веса важно правильно питаться, чтобы организм получал все необходимые вещества.
Просто есть меньше не всегда помогает, потому что люди часто не понимают, как именно нужно сократить порции и какие продукты выбирать для похудения. Без знания этих основ можно навредить здоровью. Если полностью исключить еду, организм начнет разрушаться.
Макиша также подчеркнула, что спорт сам по себе не поможет в похудении. Он играет важную роль в поддержании общего здоровья, выработке гормонов и поддержании тонуса, но его влияние на снижение веса ограничено. Если не изменить питание, занятия спортом не дадут ожидаемых результатов.
В дополнение к этому, невролог Екатерина Демьяновская советует сосредоточиться на еде во время приема пищи, чтобы не переедать. По ее мнению, привычка смотреть в телефон во время еды мешает ощущению сытости.
The post Диетолог Макиши: просто “меньше есть” и заниматься спортом недостаточно для похудения appeared first on discover24.ru.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024
Новогодняя программа Шнурова сулит певцу немалый заработок
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Признавшийся России в любви рэпер 6ix9ine оказался в одном изоляторе с P.Diddy
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
В Екатеринбурге по программе КРТ снесут еще два бомбоубежища
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Всемирный день городов: «Грузовичкоф» расширяет горизонты
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Молдаване у посольства в Москве начали скандировать лозунги против Санду
На заводе в Перово произошел пожар в цеху по производству масел
Какие препятствия у Китая могут возникнуть при реализации проекта лунной базы?
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
«Папочка, я пришёл с работы». Новые факты в деле о теракте в «Крокусе»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
С ПРАЗДНИКОМ КАЗАНСКОЙ ИКОНЫ БОЖИЕЙ МАТЕРИ! С ДНЁМ НАРОДНОГО ЕДИНСТВА!
"Стоим намертво": водители передают с трассы М-5 "Москва — Челябинск"
С Днем народного единства!
Врач Кузнецова рассказала о продуктах, которыми можно заменить картофель
Молдаване скандируют «Долой Майю Санду!» у участка для голосования в Москве
6 книг литрес - 6 лесничий вк юра валентинов публиновано
Кудерметова вышла во второй круг турнира категории WTA 250 в Мериде
Арина Соболенко уверенной победой стартовала на Итоговом турнире WTA
Блинкова на отказе Цуренко вышла во 2-й круг турнира WTA 250 в Мериде, где сыграет с Корнеевой
Александр Зверев: «Очень сложно стать первым без победы на «Шлеме». У меня был шанс в 2022-м, но это редкость, тогда были особые обстоятельства»
Рекуперируй это: как электромобили чувствуют себя в горах
Риэлтор Старыгин рассказал, как не нарваться на мошенников при аренде жилья
Подмосковные футболисты стали серебряными призерами Второй футбольной лиги
Завершено голосование во втором туре выборов президента Молдавии
Музыкальные новости
В Самаре прошли соревнования в фиджитал спортивной дисциплине «Ритм-симулятор» с участием атлетов из психоневрологических интернатов
Балерина Волочкова: балетным академиям в России не хватает педагогов
Киркоров поделился архивными документами и раскрыл свою настоящую фамилию
«Он предлагает дать по заднице»! Джиган покажет, как воспитывает сына, в новом реалити «Большое переселение» на ТНТ
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
Молдаване у посольства в Москве начали скандировать лозунги против Санду
Какие препятствия у Китая могут возникнуть при реализации проекта лунной базы?
Завершился фестиваль-форум «Российская креативная неделя — Дальний Восток»: итоги и перспективы
Руководство СЛД «Брянск-Льговский» компании «ЛокоТех-Сервис» наградило лучших практикантов из студенческого отряда БГТУ
Избирательный штаб Санду начал праздновать победу на выборах
Петросян в Comedy Club и конфликт в шоу «Вызов»: что смотреть на ТНТ в выходные
На востоке Москвы загорелся цех по производству масел
Столичных водителей призвали пересесть на общественный транспорт из-за снегопада
Дептранс Москвы предупредил водителей о гололедице и снегопаде
Москвич рассказал, что устроивший ДТП в центре водитель Honda ехал со скоростью свыше 100 км/ч
Запланировано возложение цветов Путиным в День народного единства
Риски для обеих сторон: кто такие ипотечные доноры и почему опасно использовать эту схему
Врач перечислила продукты, от которых мужчинам стоит отказаться
«До летального исхода риска не будет»: как псевдокосметологи калечат клиентов
Диетолог перечислила продукты, от которых мужчинам стоит отказаться
NYT: Зеленский измотан и обеспокоен из-за неудач ВСУ
Ермак вновь назвал набившие оскомину "условия для переговоров": как последние прислужники Зеленского игнорируют огромные потери Киева
Всероссийские соревнования по греко-римской борьбе начались в Мытищах
В «Локомотиве» опровергли информацию об интересе к Пруцеву и Зиньковскому
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на футбольных матчах Российской Премьер-Лиги в Москве
Ефимов: свыше 250 га земли предоставил город для реализации МаИП с начала года
Лукашенко прокомментировал начало избирательной кампании в Белоруссии
Сергей Собянин сообщил о планах строительства школ и детских садов
Сергей Собянин подвел итоги московского Фестиваля колледжей
Собянин: В ближайшие годы в Москве будет построено еще 200 объектов образования
Собянин поделился планами строительства школ и детских садов в Москве
Новый житель в Московском зоопарке: родился детеныш бурой гиены
Гигафабрики в Калининградской области и Москве будут выпускать двигатели и батареи для 100 тыс. электромобилей в год
Школьники из Дмитрова поучаствовали в уборке набережной канала имени Москвы
Киоск компании Coca–Cola на Тверской улице, 1993 год, Москва
Названы самые высокооплачиваемые вакансии для россиян старше 55 лет
Что нужно знать о региональной программе капремонта
Сенатор Епифанова: максимальный размер пособия по родам составит 794 тыс. рублей
Форумы «Семья Поморья» прошли на юге Архангельской области
Аналитики спрогнозировали рост рынка e-commerce по итогам 2024 года до 10 трнл рублей
Названы спикеры марафона «Знание.Первые»
Президентская библиотека — ко Дню народного единства
Историческая хроника
«Нас много держава одна»
ко Дню народного единства
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
Литературно-игровая программа «Волшебство осеннего Крыма»
Выставка-экспозиция «За веру и Отечество»
Какой сегодня праздник: 4 ноября – День народного единства России
Чемпионат России по боксу среди женщин проводят в Подмосковье
Свыше 3500 западных граждан решили переехать в РФ по новому закону
Трамп назвал ошибкой уход из Белого дома после поражения на выборах 2020 года
