«Руководство для самотерапии»
Разберите прошедшие недели:- Что прекрасного случилось?- За какие моменты я должна себя похвалить?- Какие появились проблемы?- Что я сделал?- Если проблема возникнет снова, что мне необходимо предпринять? Проверка домашнего задания:- Следовал ли я своему плану?- Если нет, что стало причиной (практические трудности, автоматические мысли) и как это можно скорректировать в будущем?- Что мне необходимо продолжать делать на этой неделе? Текущие проблемы / трудности:- Реалистично ли я ощущаю ситуации или же моя реакция слишком эмоционально окрашена?- Возможно ли посмотреть на ситуации иначе?- Что мне стоит предпринять? Предсказание будущих проблем:- Какие проблемы вероятно возникнут в ближайшие дни или недели?- Что я могу предпринять? Новое домашнее задание:Какие задания будут полезны? возможно:- Форма записи мыслей?- План занятий, приносящих позитивные эмоции?- Перечитать терапевтические заметки, сделанные на консультации?- Проработать навыки, например, самоорганизации?- Прописать свои достижения? ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Институт МЧС одобрил инновационный контроль паводков
Литературные пристрастия Виктории и Дэвида Бекхэмов: супруги читают триллеры одного автора
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
Первые итоги конкурса малых грантов для социальных предпринимателей подведут во время благотворительного бала
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
Монумент "Рабочий и колхозница"
Всемирный день городов: «Грузовичкоф» расширяет горизонты
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
На заводе в Перово произошел пожар в цеху по производству масел
Молдаване у посольства в Москве начали скандировать лозунги против Санду
В Москве арестовали генерал-майора Росгвардии
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Жители Новосибирской области рассказали о странном поведении освободившегося педофила
Риэлтор Старыгин рассказал, как не нарваться на мошенников при аренде жилья
Дария Котиева дебютирует как джазовая певица после победы в международном конкурсе
Король Испании Филипп VI призвал понять гнев пострадавших после наводнений
В Подмосковье провели спортивный праздник в юбилей лыжероллерной трассы
Чемпионат России по боксу среди женщин проводят в Подмосковье
Старый праздник с новым смыслом. День народного единства 4 ноября пришел на смену празднику 7 ноября
Российская теннисистка Шнайдер вышла в полуфинал турнира WTA в Гонконге
«Почему ты такая низкая?» Арина Соболенко пошутила над известной теннисисткой. Видео
Неймар назвал белорусскую теннисистку Арину Соболенко королевой
Карен Хачанов снялся с турнира категории ATP-250 в Метце
Игорь Кобзев поздравил жителей Иркутской области с Днем народного единства
Король Испании Филипп VI призвал понять гнев пострадавших после наводнений
Какие препятствия у Китая могут возникнуть при реализации проекта лунной базы?
Никитин: особенно ценно, что День народного единства — родом из Нижегородской области
Музыкальные новости
«Он предлагает дать по заднице»! Джиган покажет, как воспитывает сына, в новом реалити «Большое переселение» на ТНТ
Джиган и Оксана Самойлова переедут жить в деревню в новом шоу ТНТ «Большое переселение»
«Спартак» и ЦСКА сыграли красно // Принципиальное дерби привело к драке и трем удалениям
Концерт в честь Дня народного единства можно будет посмотреть онлайн
Завершился фестиваль-форум «Российская креативная неделя — Дальний Восток»: итоги и перспективы
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
В Москве арестовали генерал-майора Росгвардии
Молдаване у посольства в Москве начали скандировать лозунги против Санду
Компания «Газпром газораспределение Иваново» напомнила потребителям правила пользования газом
Петросян в Comedy Club и конфликт в шоу «Вызов»: что смотреть на ТНТ в выходные
Вдовец Анастасии Заворотнюк впервые после смерти актрисы вышел на лед
«Спартак» и ЦСКА сыграли красно // Принципиальное дерби привело к драке и трем удалениям
На востоке Москвы загорелся цех по производству масел
Гигафабрики в Калининградской области и Москве будут выпускать двигатели и батареи для 100 тыс. электромобилей в год
Дептранс Москвы предупредил водителей о гололедице и снегопаде
Столичных водителей призвали пересесть на общественный транспорт из-за снегопада
Запланировано возложение цветов Путиным в День народного единства
«До летального исхода риска не будет»: как псевдокосметологи калечат клиентов
Сотрудников областного онкодиспансера наградили в Балашихе
Диетолог перечислила продукты, от которых мужчинам стоит отказаться
Врач перечислила продукты, от которых мужчинам стоит отказаться
NYT: Зеленский измотан и обеспокоен из-за неудач ВСУ
Ермак вновь назвал набившие оскомину "условия для переговоров": как последние прислужники Зеленского игнорируют огромные потери Киева
Всероссийские соревнования по греко-римской борьбе начались в Мытищах
Медина забил в ворота ЦСКА самый поздний гол «Спартака» со времен Веллитона
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на футбольных матчах Российской Премьер-Лиги в Москве
В «Локомотиве» опровергли информацию об интересе к Пруцеву и Зиньковскому
Побег Алексеева: из "райского сада" Борреля в "Райский сад" Лукашенко
Лукашенко прокомментировал начало избирательной кампании в Белоруссии
Сергей Собянин подвел итоги московского Фестиваля колледжей
Сергей Собянин сообщил о планах строительства школ и детских садов
Собянин поделился планами строительства школ и детских садов в Москве
Собянин: В ближайшие годы в Москве будет построено еще 200 объектов образования
Школьники из Дмитрова поучаствовали в уборке набережной канала имени Москвы
Гигафабрики в Калининградской области и Москве будут выпускать двигатели и батареи для 100 тыс. электромобилей в год
Новый житель в Московском зоопарке: родился детеныш бурой гиены
Король Испании Филипп VI призвал понять гнев пострадавших после наводнений
День Казанской иконы Божией Матери. Как отмечают и о чем молятся святыне?
Никитин: особенно ценно, что День народного единства — родом из Нижегородской области
Игорь Кобзев поздравил жителей Иркутской области с Днем народного единства
Аналитики спрогнозировали рост рынка e-commerce по итогам 2024 года до 10 трнл рублей
Названы спикеры марафона «Знание.Первые»
Архангельск принимает всероссийские соревнования по судомодельному спорту
Президентская библиотека — ко Дню народного единства
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
Выставка-экспозиция «За веру и Отечество»
Книжная выставка «От ратной славы – к единству народа»
Литературно-игровая программа «Волшебство осеннего Крыма»
Игра вдолгую: Жить без мигрантов и с зарплатой для своих более 100 тысяч рублей? Опыт одного губернатора
Сенатор Епифанова: максимальный размер пособия по родам составит 794 тыс. рублей
Замначальника тыла Росгвардии Мирзаева арестовали в Москве
Главные новости дня, 3 ноября 2024 года
