Алкоголь и панические атаки

Когда человек впервые сталкивается с паническими атаками, то пытается избегать всего, что вызывает вегетативную активность ( кофе, алкоголь, спорт и тд). Алкоголь- один из этих триггеров. При употреблении алкоголя человек может почувствовать тахикардию, головокружение, шаткость походки и тд. как во время употребления алкоголя, так и на следующий день, чего он пугается. Вследствие чего случается паническая атака. Человек убеждён, что причиной всему этому состоянию алкоголь, поэтому его он перестаёт употреблять. Со временем, избеганий становится всё больше: отказ от кофе, спорта, боязнь выходить на улицу. Отказ от вредных привычек-это хорошо. Но поводом от них отказаться должно быть не избавление от панических атак, а желание быть здоровым. Ведь, отказавшись от всего этого, человек так и не научится справляться с паническими атаками. Паническая атака-это самоиспуг, человек сам себя испугал тем, как подумал о своём состоянии. При сильной тахикардии он подумал, что умирает, поверил мгновенно ...