Пенсионеры в Туле могут бесплатно освоить батут на Jumping Rehab
Если на батутах интенсивно попрыгать минут 10 - это будет приравнено к 30 минутам хорошей пробежки. Эффективно сжигаются калории. Во всяком случае - в этом смысл jumping. Но цель у этих женщин - не сбросить килограммы, а укрепить мышцы. Так что - это отдельное направление этого вида спорта. Галина Ракитина физнагрузки любит: занимается северной ходьбой и цигуном - оздоровительной практикой, включающей в себя медитацию, контроль дыхания и физические упражнения. Но вот на батуте – пробует себя впервые.
Jumping Rehab – это вид кардиотренировки на специальном батуте, имитирующем поверхность воды. Во время тренировки покачивания чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Но специально для пенсионеров программу адаптировали. Она включает в себя элементы пилатеса, ЛФК и растяжку. Подобные нагрузки не считаются чрезмерными и показаны людям пожилого возраста, беременным женщинам и тем, кто недавно перенес травму. Занятия помогают укрепить мышцы, улучшить их эластичность и поддержать общее физическое состояние.
В Туле такой вид спорта для пожилых людей – новинка. Заняться им предложили владельцы частной сети клубов jumping. Один раз в неделю они предоставляют зал и тренера. Попасть на урок могут все участники программы «Тульское долголетие», а таких в Туле уже более 250 тысяч. Для этого достаточно пройти регистрацию на официальном сайте или позвонить. Занятия проходят раз в неделю по средам.
Проект «Тульское долголетие» реализуется в пяти разных направлениях: здравоохранение, социальное обслуживание, занятость, культура и спорт. Пенсионеры осваивают интернет, посещают кружки и клубы по интересам, развивают волонтерскую деятельность, участвуют в масштабных конкурсах и спортивных соревнованиях. И по запросам жителей этот список постоянно расширяется.
Новости России
Москва
Генерал армии Виктор Золотов принял участие в заседании национального антитеррористического комитета
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Дети-пациенты Ставропольской психиатрической больницы посетили спортивный комплекс детского центра Family Park.
«Маринс Нижний Новгород» дарит билеты на фестиваль «ПАРИ ФЕСТ» 2024
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Александр Бордов отмечает день рождения
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Camp Abilities closes out successful summer
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
В России запустили производство отечественных экзоскелетов
StarLine S97 CAN FD GPS – на страже вашего спокойствия
Раскрыто, как без вреда для здоровья спать днём
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Россиянам и белорусам перекрыли доступ к игровым сайтам IGN и How Long To Beat
Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Новости Красноуфимского района
Мать и мачеха. Новая фигурантка появилась в деле о торговле детьми
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Большинство россиян за год потратили на штрафы 7-10 тысяч рублей
Авиалайнер из Москвы 26 августа прилетает во Владивосток с задержкой
Ученые доказали, что препарат от диабета помогает бороться с курением и ожирением
Новости Красноуфимского района
При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений
Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее
Рейтинг WTA. Носкова стала №25, Эрика Андреева поднялась на 14 строчек, Потапова – на пять
В Федерации тенниса Италии назвали критиков Синнера неудачниками
Синнер об увольнении фитнес-тренера и физио после допинг-скандала: «Из-за ошибок у меня нет уверенности, необходимой для дальнейшей совместной работы»
При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Ученые доказали, что препарат от диабета помогает бороться с курением и ожирением
Где отдыхали тульские школьники на летних каникулах
Музыкальные новости
Ольга Бузова получила необычный подарок от подруги и подогрела слухи о беременности
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
"Второе дыхание открылось?": После плясок с Пугачёвой Козловский приехал в Псков. Русские не оценили
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Генерал армии Виктор Золотов принял участие в заседании национального антитеррористического комитета
Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.
В Росгвардии состоялось расширенное заседание президиума Совета ветеранов
Сын Наташи Королевой все-таки женился на девушке, танцующей на шесте
Сергей Собянин. Главное за день
В Москве задержан мужчина, который мог выбросить женщину и ребенка из окна
Две машины столкнулись на Садовом кольце в Москве
Госавтоинспекция: четверо детей пострадали в аварии в Москве на Земляном валу
Четверо детей пострадали в ДТП в центре Москвы
Свой среди министров: Кто срывает договорённости Путина и Кима?
При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений
Восторгается Путиным и СССР: как боксер из Франции спас самолет от захвата
Китай удивился, как Россия встретила его премьера: "Кремль повёл себя необычно"
Диетолог Соломатина рассказала о вреде пакетированного чая
Сексолог Кульгавчук: секс полезен для психического и физического здоровья
Медицинское оборудование в Москве от компании Medford: качество и передовые технологии
Медицинское оборудование в Москве от компании Medford: инновации и надёжность
«Локомотив» обыграл «Ростов» и вышел в лидеры РПЛ
«Динамо» Москва — «Краснодар» — 0:1. Видеообзор матча
Гол и передача Батракова помогли «Локомотиву» обыграть «Ростов» и стать лидером РПЛ
ФК «Краснодар» 25 августа в рамках шестого тура РПЛ сыграет с «Динамо»
Собянин рассказал о сервисах для учащихся и их родителей
Собянин: Строительство культурного центра в Бутове завершится в этом году
Сергей Собянин: 166 парков Москвы являются объектами культурного наследия
Собянин рассказал, какие городские сервисы помогут подготовиться к учебному году
На нас надвигается волна лютого холода: погода с 1 сентября заставит достать куртки, температура резко снизится
На Международном Детском культурном форуме Иркутскую область представили 12 участников
"Надвигается волна аномального холода": погода в сентябре заставит тепло одеться
От дефицита шоколада до изменений климата: что произойдет с миром, если комары исчезнут
Тулячка стала бронзовым призером Всероссийских соревнований по дзюдо
Авиалайнер из Москвы 26 августа прилетает во Владивосток с задержкой
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
Где отдыхали тульские школьники на летних каникулах
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
Северный русский народный хор представит Архангельскую область на международном фестивале в Республике Узбекистан
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Еженедельный вестник катастроф
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Четверо детей пострадали в ДТП в центре Москвы
При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений
Илан Шор не исключил принятия в Молдавии закона о запрете посещения РФ оппозицией
Где отдыхали тульские школьники на летних каникулах