«Раздевайтесь»: врач посоветовал россиянам спать голыми

Такой отдых снижает стресс и тревогу и даже предотвращает увеличение веса. Для здоровья полезнее спать без одежды. Об этом говорится в материале, опубликованном в Telegram-канале «Записки врача». Отмечается, что температура тела играет решающую роль. Так, впадение в глубокий сон связано с охлаждением. Раздевшись и дав себе остыть, человек может подтолкнуть организм к скорейшему и более комфортному засыпанию, отметил доктор. Он добавил, что сон без одежды особенно полезен для тех, кто засыпает не один — контакт кожи с кожей увеличивает выработку окситоцина, который называют гормоном любви, поскольку он усиливает эмоциональную привязанность между любыми близкими людьми. Кроме того, сон в обнаженном виде «снижает стресс и тревогу, предотвращает увеличение веса, снижает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа», указано в статье. Ранее был назвал всего один признак, по которому можно распознать психопата.