Названы три простых продукта для крови, которые ведут к чистке сосудов от ядов

Врач Мария Серова перечислила простые продукты на столе, которые укрепляют здоровье сердца и сосудов.

По статистике, сердечно-сосудистые заболевания зачастую становятся причиной смерти. Предупредить проблемы с мощным мотором в человеческом теле можно без медикаментов, составив сбалансированный рацион.

Сделайте акцент на клетчатку, которая очищает сосуды, снижает уровень сахара и холестерина в крови, улучшает кровообращение. Следующий важный пункт – антиоксиданты, предупреждающие воспаление.

В списке продуктов – овсянка, орехи и томаты. Полезные природные соединения, витамины, минералы и микроэлементы повышают иммунитет, делают сосуды эластичными, предупреждают закупорку.

«Ежедневно съедая небольшую горсть грецких орехов, можно даже немного снизить уровень холестерина», — советует специалист.

Особенно ценными такие продукты будут для людей зрелого и пожилого возраста в качестве профилактики хронических заболеваний сердца, информирует «АиФ».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как снизить холестерин без отказа от жирной пищи.