Добавить новость
ru24.net
Все новости
Август
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
28
29
30
31

Врач рассказал, кому можно засыпать под телевизор

0

Правила гигиены сна рекомендуют засыпать в тишине и темноте, но бывают и исключения. Если телевизор или радио помогает вам уснуть — их можно не выключать, уверен врач-сомнолог.

— Правила гигиены сна вообще не рекомендуют засыпать при любых устройствах, передающих визуальную или звуковую информацию. К их числу относятся телевизоры, радио, компьютеры и такие популярные сегодня смартфоны. Дело в том, что, воспринимая эту информацию, мозг перерабатывает ее, и это мешает засыпанию, — рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов aif.ru.

Однако если вы привыкли и уже не можете уснуть без включенного радио или телевизора, то делать это дальше не запрещено. При этом важно, чтобы громкость вас не будила.

— Если техника продолжает работать ночью, а человек спит и не просыпается, это не вредно. Ведь во сне он не воспринимает эту информацию, и она для него несущественна. Так часто бывает, поскольку подобное звуковое сопровождение обычно бывает негромким и релаксирующим. В том случае, если человек просыпается, это плохо — необходимо подкорректировать громкость, мелодию или изменить привычки, — заключил врач.

Напомним, эксперт рассказал, что будет, если спать меньше 5 часов в день. Как недосып влияет на хронические заболевания и почему чрезмерный сон так же вреден, как недостаточный.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен

Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”


Кайя Гербер снялась в новой кампании DKNY

В ритме танца: Apelsin Ural Tango Marathon прошёл в столице Урала

Выставки «Интерткань» и Textile&Home состоятся с 10 по 12 сентября в четырех павильонах «Экспоцентра»

10 секретов, которые психологи скрывают: узнайте, что они не хотят, чтобы вы знали!


Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay

Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child

Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea

Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”


Император гор Ирбис / Emperor of the mountains snow leopard

После ДТП с маршруткой в больнице остаются три пассажирки

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

MONT расширил линейку no-code решений платформой «Сакура PRO»


Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast

Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android

Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter

After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'



Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки




Терапевт Кондрахин рассказал, что наиболее комфортной для купания считается вода температурой 24-25 градусов

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

Психолог Сальникова рассказала, как поцелуи влияют на организм человека

Врач Чехонина: у северных народов России присутствует ген, который расщепляет алкоголь


В Можайске недовольны запретом на постройку дач в охранной зоне Бородинского поля

Терапевт Кондрахин рассказал, что наиболее комфортной для купания считается вода температурой 24-25 градусов

Школу в ЖК «Ярославский» в Мытищах откроют в сентябре

СК попросили арестовать бывших топ-менеджеров «Роснано»


Анна Блинкова проиграла Эмме Наварро на старте Открытого чемпионата США

Эрика Андреева добилась победы на старте Открытого чемпионата США

Чемпион "Большого шлема" оценил сетку Даниила Медведева на US Open

Россиянин Рублев уверенно победил бразильца Уайлда на старте US Open


Четверо детей отравились после посещения бассейна в Подмосковье

Проекты путепроводов в районе Читинского переезда и у Стеклозавода в Улан-Удэ подготовят до конца года

Сегодня вечером можно наблюдать большой парад планет

В Мытищах стартовала кампания по вакцинации от гриппа


Музыкальные новости

Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там

Поэтический фестиваль «Послушайте!» к 100-летнему юбилею Булата Окуджавы пройдет в Дзержинске

Кабинет Артиста.

"Новая волна" вернулась в Сочи с новой ведущей Аленой Белой



Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки


«Динамо» Москва — «Краснодар» — 0:1. Видеообзор матча

Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там

В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона

ФК «Краснодар» 25 августа в рамках шестого тура РПЛ сыграет с «Динамо»


Сотрудники ОМОН Росгвардии в Москве оказали помощь пострадавшему в ДТП мужчине

Мотоцикл и автомобиль столкнулись на Новом Арбате

Дептранс Москвы показал, как будет выглядеть рельсовый каркас Москвы в 2030 году

Дептранс: мотоцикл столкнулся с машиной на Новом Арбате в Москве


Филиал Национального центра «Россия» появится в Иркутске

Национальный центр «Россия». Всё только начинается!

Бывший премьер РФ рассказал, что отличает Путина от его предшественников

Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам





Колоноскопия пройдет без боли: о правилах подготовки к процедуре рассказал гастроэнтеролог Садыков

Косметолог Мадина Байрамукова: какие процедуры стоит сделать после лета

Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: новый тренд опасен для здоровья зубов

Главный врач клиники АйМед Элина Санторо: что делать с «полопавшимися» сосудами


Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией

Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами


«Родина» упустила победу над «Ротором», пропустив на 83-й минуте матча Первой лиги

Во дворах неинтересно: как в Крыму создали тренд на дружелюбный ЖК

На прошедших выходных в Москве отгремел ЦСКА FEST

Объявлены судьи на матчи 3-го тура группового этапа Пути РПЛ Кубка России


Лукашенко заявил о желании возобновить сотрудничество с Молдовой

Педагоги со всей Беларуси прибыли в Минск. Перед ними выступит Лукашенко



Собянин: Москву-реку разделили на участки для отдыха и прогулочных маршрутов

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин: Москва — лидер российского кинопроизводства

Сергей Собянин: Стандарт оказания медпомощи стал выше


Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу

Четыре юных орловчанки отправились в «Путешествие мечты» во Владивосток

Неделя финансовой грамотности научит, как сберечь и приумножить свои капиталы

Очаровательная коллекция детской посуды в Fix Price


В Тамбове после ремонта восстановили благоустройство на 14 территориях

Россельхозбанк перестал выдавать ипотеку

Сегодня вечером можно наблюдать большой парад планет

Четверо детей отравились после посещения бассейна в Подмосковье


Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России

Два автомобиля столкнулись на дороге между Хомяково и Архангельское в Туле

На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет

Архангельская теннисистка взяла бронзу всероссийского турнира


Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»

Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве

Литературный агент для Писателей и Поэтов.

Еженедельный вестник катастроф


В Тамбове после ремонта восстановили благоустройство на 14 территориях

СК попросили арестовать бывших топ-менеджеров «Роснано»

В Москве прошла конференция к 80-й годовщине освобождения Парижа

В Тверской области 25-летний рецидивист обокрал ювелирную мастерскую ради алкоголя












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
US Open

Последний в сезоне теннисный турнир Большого шлема стартует в Нью-Йорке






На севере Москвы построят новые объекты по программе КРТ

Россельхозбанк перестал выдавать ипотеку

В Тверской области 25-летний рецидивист обокрал ювелирную мастерскую ради алкоголя

В Можайске недовольны запретом на постройку дач в охранной зоне Бородинского поля