Диетолог Элсинг: Сладкий картофель батат укрепляет иммунитет и нормализует АД

Эксперт в области питания рассказала, какой продукт поможет предупредить сердечно-сосудистые заболевания.

Питательным и простым в приготовлении продуктом назван батат. Сладкий картофель богат клетчаткой, витаминами и ценными микроэлементами.

Вещества в составе снижают уровень холестерина в крови, улучшают кровообращение и работу кишечника. Калий, клетчатка и витамин А укрепляют иммунитет, повышают остроту зрения.

Рекомендуется добавлять батат в привычный рацион в период простудных заболеваний. Лучше всего сочетать продукт с животными и растительными жирами для лучшего усвоения, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание Eat This, Not That.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Мясников развеял популярный миф о вреде кофе.