Овсяная каша на завтрак ведет к снижению давления и меняет работу ЖКТ

Врачи выяснили, каша из какой крупы помогает нормализовать работу кишечника и стабилизировать кровяное давление.

Несмотря на распространенное мнение о пользе овсянки на завтрак, исследования показали, что это действительно так.

Рекомендуется овсянка среднего помола, не быстрорастворимая, но которая требуется в варке. Бета-глюканы в составе сделают стул регулярным, особенно при расстройствах ЖКТ.

Обилие антиоксидантов поможет нормализовать давление. Большая польза будет оказана организму гипертоников, страдающих от повышенных показателей.

По словам медиков, не стоит верить слухам о том, что овсянка вымывает кальций из костей.

«Овсяная крупа не навредит костям», — добавили специалисты, информирует «РГ» со ссылкой на здоровое-питание.рф.