Гастроэнтеролог Лебедева назвала худший завтрак, который губит поджелудочную
Завтракать следует утром, не отодвигая первый прием пищи ближе к обеду. Также плохой вариант — ограничиваться кофе или бутербродом, какими-то сладостями. Это запустит опасные процессы в организме. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева.
— Когда мы не завтракаем, то у нас растет в течение дня энергетический долг. В итоге вечером мы приходим домой и сметаем все на своем пути. Мы переедаем, и это ведет к лишнему весу, метаболическим нарушениям, сахарному диабету, — рассказала она.
По ее словам, лучшее время для завтрака — с 6 до 9 утра. Завтракать кашами и бутербродами неправильно.
— Когда мы добавляем на завтрак углеводы (каши на молоке, хлеб, много фруктов), то дополнительно поднимаем уровень глюкозы, вынуждаем поджелудочную железу вырабатывать еще больше инсулина. В итоге она дает инсулина больше, чем нужно, — объяснила медик.
Оптимален низкоуглеводный завтрак, в который входят яйца со слабосоленой семгой или другой рыбой, творог, сырые овощи и зелень, передает «Российская газета ».
Многие задаются вопросом: почему есть мнение о том, что утро лучше начинать с плотного завтрака . На этот вопрос ответил доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Сергей Шкитин.
Новости России
Москва
Болеющая Ханна в открытом донельзя платье, мрачная Кока и рядом с ними Крид в худи: трибьют-концерт Валерии
Moscow.media
Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
В клубе пациентов психиатрической больницы учатся создавать «живые» картины
3 Negroni variations to try this fall
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми
Катались на питбайке и переломали ноги
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Волевой победой порадовала болельщиков молодежка воронежского «Факела»
РИА: Генпрокуратура РФ хочет взыскать с Shell ущерб от неисполнения обязательств
«Откровение» г-на Бортникова запоздало на 4,5 года
Отделение ревматологии мытищинского НИКИ детства отмечает четырехлетие
В Раменском округе в школе № 11 состоялось открытие Парты Героя
Жители Подмосковья заказали справки из архива БТИ 5 тысяч раз в сентябре
Культурный навигатор: цикл лекций по наследию архитектора Р.И. Клейна — как почувствовать Москву сквозь время
Мирра Андреева дебютирует в топ-20 рейтинга WTA
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде
В Москве осудили мужчину, который задушил падчерицу
Культурный навигатор: цикл лекций по наследию архитектора Р.И. Клейна — как почувствовать Москву сквозь время
Нобелевский лауреат и легендарный Бондюг: менделеевцы отметили День культуры в Казани
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
Музыкальные новости
«Безумно скучаю по Москве»: юная невеста Лепса рассказала о переезде в Лондон
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция музыки в ВК Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Карди Би сделала пластику во время беременности
Карди Би в слезах рассказала об операции, которую делала во время беременности
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам
«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ
«Динамо» Москва — «Трактор». Видеотрансляция матча КХЛ, смотреть бесплатно
Житель Владимира стал самым «улыбчивым» клиентом Сбера
Дубль Дронова помог «Трактору» победить московское «Динамо»
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Голландец ударил полицейского в Москве из-за замечания о сбитом дорожном знаке
Станислав Кондрашов представляет список самых призрачных автомагистралей в мире — путешествие по мистическим дорогам
«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ
Кремль анонсировал участие Путина в заседании Совета глав государств СНГ
Путин отправил венок на церемонию прощания с композитором Вячеславом Добрыниным
Президент Владимир Путин прислал венок на прощание с Вячеславом Добрыниным
Песков: Путин будет работать в день своего рождения 7 октября
Ракова: Новый штамм COVID-19 XEC в сентябре в Москве не выявлен
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Актрису из «Служебного романа» Инну Выходцеву госпитализировали с инсультом
Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Mash: футболиста Александра Мостового экстренно прооперировали в Москве
«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ
Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках
Али Асадов встретился в Минске с Александром Лукашенко
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Лукашенко: Минск и Баку не дружат против третьих стран
Лукашенко отрицает дружбу с Азербайджаном против Армении
Собянин: Сервис «Банк технологий» предлагает больше 500 разработок для бизнеса и промышленности
Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году
Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации
Собянин рассказал об обновленной школе № 37 в Раменках
CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Мария Багреева: на портале поставщиков работает 350 тыс. предпринимателей
«Откровение» г-на Бортникова запоздало на 4,5 года
В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров
Жители Подмосковья заказали справки из архива БТИ 5 тысяч раз в сентябре
Круглый стол, посвященный социальным проблемам в Армении, состоялся 2 октября 2024 года по инициативе движения «Всеармянский фронт»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Депутат ГД РФ Чаплин: дачники рискуют попасть под суд за неправильный водосток
«Откровение» г-на Бортникова запоздало на 4,5 года
В Белгородском зоопарке появится вторая капибара
Бортников: вербовщики теракта в «Крокусе» работали по таджикской диаспоре в РФ