План действий в стрессовой ситуации
Эмоции захлестывают с головой. Кажется, что ситуация безвыходная. Думаю, у каждого в жизни случались такие моменты. Чтобы не наломать дров, нужно как-то взять себя в руки. Заставить трезво взглянуть на ситуацию. В состоянии тревоги, тем более паники, это сделать трудно. Хочу поделиться с вами способом, как можно снизить градус переживаний. Паника не просто парализует. Паника способна лишать способности здраво мыслить. Паникуя, человек начинает совершать много необдуманных поступков. И зачастую они не приносит никакого результата. Человек растерян. Он не знает, что будет дальше. Но, как только появляется осмысленность, его поступки начинают структурироваться. 1. Во-первых: не пытайтесь судорожно решать глобальные проблемы. Примите ситуацию как есть. Не нужно искать ответ там, где его нет. Нет ничего стыдного в растерянности, испуге, отчаянии. Не пытайтесь рассчитывать свои действия на три шага вперёд Лучше попытаться понять, что можно сделать здесь и сейчас. 2. Во-вторых: направьте разрушительную ...
Читайте также:
Вчера 19:47
Вчера 21:50
Вчера 20:56
Вчера 21:17
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Журналистка Ксения Собчак появилась на публике в шляпе гусара
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
На Сейшелы - слушать песни китов
Токсиколог Кутушов объяснил, как микробиота кишечника помогает справиться с отравлением
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
3 Negroni variations to try this fall
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
С момента открытия по трассе М-12 Восток проехали более 20 млн раз
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
Из реки около моста выловили тело мужчины
Объем межтерминальных перевозок увеличился более чем на 7% за 8 месяцев 2024 года – «Деловые Линии»
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
«Откровение» г-на Бортникова запоздало на 4,5 года
Всероссийские соревнования по спортивной аэробике стартовали в Туле
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
Заря «коллективного Востока»
Собянин: Пять тысяч мероприятий провели за лето на ВДНХ
График отопления появился в подмосковном приложении «Добродел»
Мирра Андреева дебютирует в топ-20 рейтинга WTA
Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде
Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
График отопления появился в подмосковном приложении «Добродел»
За теплый сезон на федеральных трассах во Владимирской области нанесли 922 км разметки
Падение рубля поставит продолжение СВО под вопрос. Набиуллина и Силуанов спрятали головы в песок: "Мы в домике"
Певец Лев Лещенко разрыдался на похоронах Добрынина
Музыкальные новости
Джазовый оркестр Бутмана выступит в Бразилии, ОАЭ и Таиланде
Площадки дистрибьюции музыки. Сайт дистрибьюции музыки. Яндекс музыка дистрибьюция. Дистрибьюция вк музыка.
Якутян приглашают на концерт «Наследие Елены Образцовой»
Большой театр изменил правила продажи билетов в связи со случаями спекуляции
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Наро-Фоминский округ и МОСПП объединяют усилия для развития бизнеса
Четыре автомобиля столкнулись на 64 километре КАД в Петербурге - трое в больнице
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Площадки дистрибьюции музыки. Сайт дистрибьюции музыки. Яндекс музыка дистрибьюция. Дистрибьюция вк музыка.
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Голландец ударил полицейского в Москве из-за замечания о сбитом дорожном знаке
«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ
В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ 10-ЛЕТНЕМУ РЕБЕНКУ, НА КОТОРОГО НАЕХАЛ АВТОМОБИЛЬ
Спецборт МЧС с 60 россиянами прибыл из Ливана в Москву
Песков: Путин будет работать в день своего рождения 7 октября
Путин отправил венок на церемонию прощания с композитором Вячеславом Добрыниным
Кремль анонсировал участие Путина в заседании Совета глав государств СНГ
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Не только шизофрения: о каких заболеваниях сигнализируют «голоса в голове»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача
Mash: футболиста Александра Мостового экстренно прооперировали в Москве
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках
Лукашенко отрицает дружбу с Азербайджаном против Армении
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации
Собянин рассказал об обновленной школе № 37 в Раменках
Собянин: 44 жилых комплекса передали под заселение по реновации с начала года
Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Мария Багреева: на портале поставщиков работает 350 тыс. предпринимателей
Певец Лев Лещенко разрыдался на похоронах Добрынина
Собянин: Пять тысяч мероприятий провели за лето на ВДНХ
Состояние дорог, тротуаров и дворов проверили в чеховском селе Шарапово
Красногорские школьники поучаствовали в соревнованиях «ГТО. Командный зачет»
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Детское радио звучит в Архангельске
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Падение рубля поставит продолжение СВО под вопрос. Набиуллина и Силуанов спрятали головы в песок: "Мы в домике"
Юные таланты из 28 стран мира выступают на фестивале в Москве
До России добрался новый тренд — синтетические брови. Почему в Китае уже бьют тревогу?
Собянин: Пять тысяч мероприятий провели за лето на ВДНХ