Добавить новость
ru24.net
Все новости
Август
2024

Врач объяснила, почему полезно для здоровья отказываться от кофе на месяц

0

Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова объяснила, зачем нужно время от времени примерно на месяц отказываться от кофе.

Врач отметила, что если человек не может нормально проснуться утром, то дело не в кофе, а нужно проверить состояние здоровья. Кофе же даёт временный эффект: прилив сил и энергичность — временные состояния, которые нивелируются достаточно быстро.

При этом происходит привыкание к алкалоидам кофе, чувствительность рецепторов снижается и организму требуется больше для улучшения эффекта, поскольку кофе влияет не только на повышение энергичности, но и на выбросы гормона радости дофамина. В итоге эффект от кофе ослабевает и наблюдаются ухудшение настроения, беспричинная раздражительность и т.п.

Для этого и нужен перерыв примерно на месяц, чтобы в норму пришли рецепторы. «Вообще рекомендуется на месяц отказываться от кофе. Это приводит в норму количество рецепторов, и снова повышается чувствительность к малому количеству кофе», — объяснила Лариса Габдулхакова.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Теннисистка Андреева станет первой ракеткой России после выхода в финал WTA






Россиянам рассказали, почему пенсия в марте будет меньше февральской

«У меня очень много энергии»: Андреева вышла в финал турнира WTA 1000 в Дубае и стала первой ракеткой России

Песков: договорённостей о возможном визите Трампа в Москву нет

«Условия должны быть более сложными»: почему иностранные компании задумались о возвращении в Россию