Здоровый завтрак крайне важен, однако некоторые продукты могут негативно сказаться на вашем здоровье. Чрезмерное увлечение сладостями и выпечкой может привести к лишнему весу, проблемам с пищеварением и другим неприятным последствиям. Евгения Фисунова, эксперт Dr. Bakers рекомендует заменить быстрые завтраки на более полезные альтернативы. Например, вместо каш быстрого приготовления и сладких йогуртов стоит выбрать хлопья долгой варки и натуральный йогурт без добавок, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Если хочется сладкого, можно употреблять мёд, варенье без сахара и сухофрукты. Готовые изделия из магазина лучше заменить домашней выпечкой, контролируя состав продуктов. Также стоит избегать кислых соков и фруктов на завтрак, так как они могут вызвать изжогу.
