Друзья, напоминаю, что уже в этот четверг, 29 августа в 19:00 в закрытом канале пройдет онлайн-разбор о том, как справляться со страхами. Чтобы разбор принес вам еще больше пользы, предлагаю уже сегодня сделать первый шаг к проработке ваших страхов. Поделюсь с вами очень простой и эффективной техникой. Но сначала немного теории для лучшего понимания. Источник многих наших страхов черно-белое мышление. Когда вы сами для себя придумали правило Все или ничего . Установки, типичные для черно-белого мышления: - Если я не сделаю идеально, то это полный крах - Если кто-то сделает лучше, значит, я неудачник и бездарь - Если я ошибусь, то все пропало - Лучше никак не делать, чем сделать не идеально - Я даже не возьмусь за дело, если не уверен, что смогу сделать его на пятерку с плюсом Такие установки порождают огромный страх ошибки. Страшно даже начинать вдруг не получится идеально? Психика не выдерживает напряжения. И вы либо впадаете в прокрастинацию и бесконечное откладывание. Либо делаете из ...
