Диетолог Сюракшина посоветовала не есть более 200 граммов орехов в день
Несмотря на свои полезные свойства, орехи не следует употреблять в большом количестве. Об этом Pravda.Ru рассказала диетолог и эндокринолог Елена Сюракшина.
Она объяснила, что орехи богаты микроэлементами и витаминами, такими как В1, В6, В12, РР и С. Рекомендуется ограничить порцию до 100–200 граммов, чтобы не перегружать печень и желудочно-кишечный тракт.
Эксперт также выделила кедровые орехи как особенно полезные. Она подчеркнула, что это настоящий кладезь витаминов. Однако их также следует есть в умеренных количествах, так как они являются довольно тяжелой пищей и могут нагружать печень, уточнила Сюракшина, добавив, что орехи можно вводить в рацион детей начиная с трех лет, отметил aif.ru.
Новости России
Москва Мегадискотека Детского радио «Дети как звезды!» пройдет 1 сентября в Москве и Санкт-Петербурге
Moscow.media Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
В театральной студии психиатрической больницы «Зазеркалье» продолжаются репетиции
Практиканты СЛД «Вязьма» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» успешно совмещают работу и учебу
PAL ZILERI: непринуждённый стиль сезона осень-зима 2024
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
America ramps up hunt for Hamas boss Yahya Sinwar to try to stop all-out Middle East war
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
В Челябинской области задержали автомобилиста, сбившего двух молодых пешеходов на обочине
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
«Я деньги зарабатывать приехал, здеся нравица»: таджика-уклонист не смог поверить, что у него забирают гражданство - видео.
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Drive Zone Online 1.0.0 (502)
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Як встановити ручки на планці для дверей
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Мегадискотека Детского радио «Дети как звезды!» пройдет 1 сентября в Москве и Санкт-Петербурге
Юлиана Княжевская: В районе Вороново выделят землю под индивидуальное жилищное строительство
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Юлиана Княжевская: Утвержден план участка для дома по реновации на улице Василисы Кожиной
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Как часто следует использовать маски для волос? Полное руководство
Роснефть в 1 полугодии 2024 г. снизила добычу жидких углеводородов на 5%, объем переработки - на 7%. Но с финансами все хорошо
В московском Посольстве Вьетнама в РФ наградили аспиранта ИРНИТУ за достижения в учебе и науке
Эксперт Роскачества Поздняков: чаевые незаконно включать в счет
Хачанов проиграл в самом долгом матче в истории турнира US Open
Хачанов проиграл Эвансу в матче первого круга Открытого чемпионата США
Чжан Шуай проиграла 23-й раз подряд, обновив свой же антирекорд WTA и АТР
Дарья Касаткина завершила участие на US Open
Мишустин освободил от должности замглавы ФАС Иванова по его просьбе
SHOT: стюард «Уральских авиалиний» вывихнул плечо, показывая спасательный жилет
Общественники указали мэрии Орла на заброшенные дворы
Эксперт Роскачества Поздняков: чаевые незаконно включать в счет
Музыкальные новости
Концерт «Моцарт и Глинка» в Тригорском завершит «Летние вечера»
Певец Александр Ревва вышел в свет с женой
Концерт марафона «Музыка в цехах» прошел в Санкт-Петербурге
Певец Мэнсон обвинил актрису Вуд в фальсификации письма ФБР против него
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Владимирские туристы могут путешествовать по древнейшему городу Верхневолжья с новым цифровым аудиогидом МТС
Офицеры Пермского военного института Росгвардии провели практическое занятие для воспитанников Пермского президентского кадетского училища
«Metallica в Химках и табу для Shaman»: Паук пообещал избирателям «диктатуру» и фестиваль
В результате ДТП в Москве погибла женщина и пострадал ребенок
Прокуратура Москвы возбудила дело о смертельном ДТП на 1-й Владимирской улице
Иномарка насмерть сбила женщину на востоке Москвы
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Михаил Евраев доложил Президенту России Владимиру Путину о развитии Ярославской области
"Путин все понял". На Западе сделали неожиданное заявление о России
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Форум «Активное долголетие в Подмосковье» прошел в Одинцове
«Нечто токсичное»: трихолог Андреанова назвала самые частые причины выпадения волос
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Тайны кошачьего массажа: знак привязанности или сигнал тревоги?
В Киеве обвинили Зеленского в краже денег у пенсионеров
Айрат Даллас: самые полезные виды спорта для женщин
Поражением 3:4 по буллитам завершился для СКА предсезонный турнир имени Пучкова, с таким же счётом «Спартак» обыграл «Динамо» на Кубке мэра Москвы
Спортсмены из Химок стали призерами областного турнира по автокроссу
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Лукашенко заявил, что не позволит белорусской армии воевать за пределами страны
Лукашенко заявил, что не прикажет военным идти воевать за пределы страны
Додон призвал восстановить сотрудничество между Минском и Кишиневом
На 99%: чем опасен возможный разворот Минска от Москвы в сторону Запада?
Сергей Собянин рассказал о благоустройстве территорий столичных стационаров
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: В Филимонковском районе открывается новое здание школы № 1392
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
В Москве задержали подозреваемого в расправе над бездомными в Бутовском парке
Москва представила аналитическое исследование климатической повестки городов БРИКС
Ивановское торнадо: как в центре России 9 июня 1984 года летали дома и коровы
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Эксперт Роскачества Поздняков: чаевые незаконно включать в счет
Ефимов: в электродепо «Столбово» идут фасадные работы и устройство кровли
Как часто следует использовать маски для волос? Полное руководство
Общественники указали мэрии Орла на заброшенные дворы
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
КНР и РЖД связывают три буквы — СМП. Арктический экспресс принял эстафету у китайских моряков и повёл по железным дорогам России контейнеры с Севморпути
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Часть Симферполя без света, Евпатория и часть Ялты без воды
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Роснефть в 1 полугодии 2024 г. снизила добычу жидких углеводородов на 5%, объем переработки - на 7%. Но с финансами все хорошо
В московском Посольстве Вьетнама в РФ наградили аспиранта ИРНИТУ за достижения в учебе и науке
Селена. Российско-китайская лунная база могла бы получить АСММ, разработанную на основе проекта Елена-АМ
Мишустин освободил от должности замглавы ФАС Иванова по его просьбе
