Самообъятия. Психологические упражнения и техники.
Когда все плохо. Когда захлестывает волна негатива, и никого нет рядом, чтобы помочь и поддержать. Тревожность, страхи и стресс пытаются взять вас в свой плен. Наступает психо-эмоциональный кризис, с которым сложно справиться.Нужны срочные меры самоподдержки!!!Вам поможет перемещение фокуса внимания на свои физические ощущения.Примените психологическое упражнение Самообъятия :Просто нежно и тепло обнимите себя. Ваше тело поймет, что оно находится в безопасности. А за телом поймет и сознание.Практиковать это упражнение можно сколько угодно и где угодно.У применения этого простого упражнения прекрасные результаты. Попробуйте и вы!Дополнительные материалы для самопомощи:Нейтрализация стрессаПреодоление тревожностиС заботой и поддержкой,Ваш психолог и наставникСветлана Аверина
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Как увеличить прибыль клиники до 30%, повысив квалификацию врачей
Практиканты СЛД «Вязьма» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» успешно совмещают работу и учебу
Профилактика ВИЧ-инфекции на улице, в смартфоне и по телевизору: в регионе стартовала информационная кампания
Концерты при свечах в усадьбе XIX века при поддержке Relax FM
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
«Райтек ДТГ»: 50-кратный рост за 11 лет
Российскую платформу RITM³ в новом учебном году будут использовать студенты 14 вузов страны
Житель Сургута поверил в байки о "расследовании ФСБ" и перевел мошенникам почти 14 миллионов рублей
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Drive Zone Online 1.0.0 (502)
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Денис Клявер спел в центре Москвы песню о самых близких
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Мегадискотека Детского радио «Дети как звезды!» пройдет 1 сентября в Москве и Санкт-Петербурге
Кто виноват в том, что торговые отношения России и КНР оказались в серьезном кризисе
Полиция выяснит обстоятельства расправы над женщиной и ребенком в Пермском крае
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Минздрав добавил программу профилактических медосмотров исследование на гепатит C
В РПЦ объяснили, почему не стоит говорить с усопшими и просить их о помощи
Тренды развития современных городов обсудили на Днях Архитектуры в Новосибирске
В Басманном районе построят детский сад на 200 мест
У Сейбота Уайлда в конце матча с Рублевым начались судороги
Гауфф не оставила шансов Грачевой в первом круге турнира US Open-2024
Конкурентка Рыбакиной на US Open жестко прошлась по WTA
Хачанов проиграл Эвансу в матче первого круга Открытого чемпионата США
Родные умершего на фестивале Signal бармена не согласны с доводами следствия
В РПЦ объяснили, почему не стоит говорить с усопшими и просить их о помощи
Арестованного заместителя министра обороны Попова направят в СИЗО-2 «Бутырка»
Лучшей в мире признана настольная игра «Будь в безопасности» десятиклассников Экономического лицея
Музыкальные новости
Баста сел в лужу с райдером: «Не знал, что ножка индейки чуть меньше человеческой. Захожу в гримерку — и вижу кладбище вареных ног»
Александр Розенбаум выступит в Пскове 18 сентября
«На всю катушку Slipknot»: Баста рассказал про шуточный пункт в своем райдере
«Поддержать дух»: Лепс и SHAMAN выступили в военном госпитале в Курске
Московский экономический форум на Алтае: Подобные проблемы мы уже видели в Крыму!
Мегадискотека Детского радио «Дети как звезды!» пройдет 1 сентября в Москве и Санкт-Петербурге
Денис Клявер спел в центре Москвы песню о самых близких
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Виктория Лопырева попала в ДТП в Москве
Актер Дмитрий Дюжев сыграет Джо Байдена в комедийном сериале «Гудбай» на ТНТ
Аналог Mitsubishi Outlander, который дешевле «китайцев». В России за 3 млн рублей продают новый Chevrolet Equinox — c «автоматом» и полным приводом
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольных матчах РПЛ в Москве
Прокуратура Москвы возбудила дело о смертельном ДТП на 1-й Владимирской улице
Иномарка насмерть сбила женщину на востоке Москвы
На севере столицы в этом году капитально отремонтируют дом 1983 года постройки
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
"Путин все понял". На Западе сделали неожиданное заявление о России
Михаил Евраев доложил Президенту России Владимиру Путину о развитии Ярославской области
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Форум «Активное долголетие в Подмосковье» прошел в Одинцове
Доктор Юзуп рассказала, как реакция организма на продукты может рассказать о скрытых заболеваниях
Как увеличить прибыль клиники до 30%, повысив квалификацию врачей
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
В Киеве обвинили Зеленского в краже денег у пенсионеров
«Спартак» победил «Динамо» в матче Кубка мэра Москвы
Поражением 3:4 по буллитам завершился для СКА предсезонный турнир имени Пучкова, с таким же счётом «Спартак» обыграл «Динамо» на Кубке мэра Москвы
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольных матчах РПЛ в Москве
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Лукашенко заявил, что не прикажет военным идти воевать за пределы страны
Лукашенко заявил, что не позволит белорусской армии воевать за пределами страны
На 99%: чем опасен возможный разворот Минска от Москвы в сторону Запада?
Мэр Москвы рассказал о ходе строительства нового автомобильного моста
Сергей Собянин рассказал, как Москва поддерживает многодетные семьи
Собянин: В Филимонковском районе открывается новое здание школы № 1392
Сергей Собянин. Главное за день
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Москва представила аналитическое исследование климатической повестки городов БРИКС
В Сбере назвали изменение климата одним из главных рисков в следующие 10 лет
В Москве задержали подозреваемого в расправе над бездомными в Бутовском парке
Родные умершего на фестивале Signal бармена не согласны с доводами следствия
Лучшей в мире признана настольная игра «Будь в безопасности» десятиклассников Экономического лицея
Песков: Запад столкнется с последствиями своего воровства доходов от активов РФ
В РПЦ объяснили, почему не стоит говорить с усопшими и просить их о помощи
Денис Мантуров встретился с губернатором Архангельской области Александром Цыбульским
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Часть Симферполя без света, Евпатория и часть Ялты без воды
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
В РПЦ объяснили, почему не стоит говорить с усопшими и просить их о помощи
Теннисист Даниил Медведев вышел в третий круг US Open
Топ-8 вещей, которые должны быть в гардеробе у каждой женщины
Родные умершего на фестивале Signal бармена не согласны с доводами следствия
