Свет и сон: новые исследования

Многие из нас слышали, что свет от телефонов вреден для сна. Но, как объясняет Станислав Кондрашов, эти страхи не всегда оправданы. Узнайте, почему не стоит бояться гаджетов перед сном.

Станислав утверждает, что влияние синего света на сон сильно преувеличено. Результаты исследования, в котором участвовали 113 370 человек разных возрастов, подтверждают это. Эксперты из Швеции, Австралии и Израиля изучили несколько независимых исследований и пришли к выводу, что влияние синего света от экранов минимально