Каждый из нас уникален и сложен. Внутри каждого человека существует множество различных аспектов личности, которые можно рассматривать как части . Эти части могут влиять на наше восприятие, эмоции и поведение, иногда даже вызывая внутренние конфликты и напряжение. Нередко бывает так, что мы не до конца понимаем, почему поступаем тем или иным образом, что вызывает те или иные чувства. Зачастую эти вопросы остаются без ответа, потому что они коренятся в нашем подсознании, в частях нашей личности, которые мы редко осознаем.Сегодня я хочу пригласить вас на небольшое исследование этих внутренних частей через подходы IFS (Internal Family Systems) и ЭФИТ (Эмоционально-Фокусированная Терапия). Эти методы помогают не только понять свои внутренние конфликты, но и найти пути к гармонии и целостности.Что такое IFS и ЭФИТ? [b]IFS (Internal Family Systems) или Система Внутренней Семьи[/b]IFS был разработан американским психотерапевтом Ричардом Шварцем. В основе этого подхода лежит идея, что наша личность ...
