Названа пища, исключение которой из рациона может привести к проблемам с сердцем
Кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, что для предотвращения развития большинства заболеваний, необходимо придерживаться средиземноморской диеты.
Специалист подчеркнул, что в последнее время наблюдается тенденция исключать молочные продукты из рациона. Однако они несут большую пользу для организма, и потому не следует полностью от них отказываться.
Также Гаглошвили акцентировал внимание на значимости жирных продуктов, посоветовав получать омега-3 жирные кислоты, необходимые для здоровья сердца и сосудов, не из добавок, а из пищи, например, рыбы и льняного масла.
Особенно полезными для организма являются сыродавленные масла, сообщает Российская газета.
Овощи рекомендуется употреблять несколько раз в день, стремясь к тому, чтобы в сутки съедать около 400 граммов этих продуктов. Поэтому врач советует сопроводить каждый прием пищи небольшой порцией легкого салата.
Для поддержания сердечно-сосудистой системы также необходимы цельнозерновые продукты и клетчатка.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В театральной студии психиатрической больницы «Зазеркалье» продолжаются репетиции
«585*ЗОЛОТОЙ» запускает новый сезон проекта об истории культовых мировых украшений
PAL ZILERI: непринуждённый стиль сезона осень-зима 2024
Анекс сделал заявление по Таиланду: теперь рейсы на Пхукет будут выполняться из 14 городов России, а в Паттайю из 4-х
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
America ramps up hunt for Hamas boss Yahya Sinwar to try to stop all-out Middle East war
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
3 региона Северного Кавказа лидируют по частоте страховых случаев и рисков мошеннических действий по ОСАГО
Житель Сургута поверил в байки о "расследовании ФСБ" и перевел мошенникам почти 14 миллионов рублей
Регионы-лидеры по по частоте страховых случаев | Портал Кузов
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Drive Zone Online 1.0.0 (502)
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Як встановити ручки на планці для дверей
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
SHAMAN отреагировал на снятие Джо Байдена с президентской гонки: «Я сделал все, что мог»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Спецсчёт, еда из ресторана и никаких соседей-рецидивистов: Как будет сидеть в СИЗО экс-заминистра Попов, рассказал силовик
Музеи и галереи: как привлечь новую аудиторию
Ферстаппен стал лучшим на первой практике Гран-при Италии «Формулы-1»
Оппозиция, шпионы, предатели: западные фонды и их клиентура
Вильфанд: температура в августе почти на всей территории РФ превышала норму
В пространстве «Телепорт» провели более 400 мероприятий с начала форума «Территория будущего»
Хачанов проиграл Эвансу в матче первого круга US Open, они играли 5 ч 35 мин
Рыбакина провела первый матч на US Open-2024
Российская теннисистка Потапова вышла в третий круг US Open
Джокович первым выиграл минимум 90 матчей на каждом «Большом шлеме»
Политологи назвали фаворитов предвыборной гонки
В Ленобласти выбрали лучших коров, которые поедут на выставку в Москву
Mash: 15-летняя сотрудница Ozon продавала наркотики на работе в Москве
Ферстаппен стал лучшим на первой практике Гран-при Италии «Формулы-1»
Музыкальные новости
"Это меня глубоко ранит": Арбенина рассказала про домашнее насилие
Театр «Градский Холл» реорганизуют и переименуют
Баста сел в лужу с райдером: «Не знал, что ножка индейки чуть меньше человеческой. Захожу в гримерку — и вижу кладбище вареных ног»
Оркестр Сергея Жилина выступит на «Музыкальной осени Ставрополья»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Вучич: Сербия не ввела санкции против России, как хотел Макрон
Певицу Клаву Коку экстренно забрали в больницу
Путин обратил внимание на дефицит врачей в Вологодской области РФ
Форум «Активное долголетие в Подмосковье» прошел в Одинцове
Travel-эксперт Тариел Гажиенко: о чем нужно помнить, если вы отправились в путешествие на авто
На севере столицы в этом году капитально отремонтируют дом 1983 года постройки
Депутат МГД Александр Козлов: Первый этап создания конкорса на МЦД 2 Щербинка завершен
В Москве 15-летняя сотрудница маркетплейса сбывала наркотики в пункте выдачи заказов
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Bloomberg: Монголия заверила, что не будет выполнять ордер МУС на арест Путина
В Кремле заверили, что участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина
VIII выпуск международного рейтинга «Три миссии университета»
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Детский психиатр Глухова рассказала, как управлять стрессом во время учебы
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как на здоровье ЖКТ влияет привычка грызть ногти
В Киеве обвинили Зеленского в краже денег у пенсионеров
Айрат Даллас: самые полезные виды спорта для женщин
Соревнования по пятиборью среди подмосковных спасателей прошли в Ногинске
Спортсмены из Химок стали призерами областного турнира по автокроссу
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Лукашенко заявил, что не позволит белорусской армии воевать за пределами страны
На 99%: чем опасен возможный разворот Минска от Москвы в сторону Запада?
Додон призвал восстановить сотрудничество между Минском и Кишиневом
Собянин принял участие в подписании договора на поставку электропоезда «Белый кречет»
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Собянин: территории четырёх московских больниц благоустроят в 2024 году
Собянин вручил награды Москвы за вклад в развитие отечественного кинематографа
Мастер-классы от Московского зоопарка для школьников и дошколят провели на Крымском Валу
Сеть зарядных станций для электромобилей в Москве к 2030 году планируют увеличить до 30 000 штук
Платформа VOX стала эксклюзивным оператором рекламы на площадках АНО «Национальные приоритеты»
Москва представила аналитическое исследование климатической повестки городов БРИКС
Ракова рассказала об изменениях в проекте «Московская электронная школа»
В ЯНАО предупредили об усилении ветра до 20 м/с
В мгновение ока. Поезд «Белый кречет» домчит из Москвы в Питер за два часа
Зайцева: в МГУ использовали матмодель, чтобы помочь воспитанию хоккеистов
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Денис Мантуров встретился с губернатором Архангельской области Александром Цыбульским
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Часть Симферполя без света, Евпатория и часть Ялты без воды
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
«Мы им покажем!» — Мот об американских друзьях жены на презентации
Осень отменяется: адская жара накроет регионы на 1 сентября
Утренний кофе с JOYСТИКАМИ в «Музеоне»
Артем Дзюба проведет тренировку по боксу с Роем Джонсом-младшим