Как справиться с волнением перед публичным выступлением или переговорами.
Я очень часто выступаю, и мне это безумно нравится делать. Выступая, можно донести до большего количества людей необходимую тематику и при этом всегда чувствуешь более тонкий контакт с людьми, работа с группой людей помогает понимать фоновое коллективное настроение . Если вы думаете я не волнуюсь перед выступлением, хочу сказать, что это не так, волнуюсь, ещё как. Но так как у меня опыт работы с большими аудиториями уже более 15 лет, у меня уже есть багаж собственных маленьких секретов, которые помогают мне быть в устойчивом состоянии. И по итогу, публичные выступления дают мне больше чувствовать драйв и энергию.Делюсь своими способами, помогающими мне оставаться в устойчивом состоянии. Это базовые основы:1)Сон. Вовремя лечь спать накануне. Даже если что-то не доделано, ложитесь спать до 23.00.Важно на встрече быть собранными и вовлеченными.2)Еда. Ваши приёмы пищи должны быть полноценными по питательным веществам,3 раза в день. Еда должна приносить вам эстетическое удовольствие, добавьте ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В ДК Железнодорожников состоится премьера мюзикла "Али-Баба и сорок разбойников"
«До потолка прыгала!»: слушатель «Авторадио» выиграл автомобиль для любимой
В Коми главврачу вынесено представление из-за неработающего лифта – медперсонал спускает и поднимает пациентов на носилках
Во всероссийском этапе чемпионата «Абилимпикс» «золото» дали одиннадцатикласснику из Бутово
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за октябрь
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Metal Slug Tactics review
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
5,8 тыс. семей Московского региона направлены выплаты из материнского капитала
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Итоги Кубка Москвы по фехтованию на шпагах подвели в столице
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Пассажирка рейса Москва — Сургут устроила дебош на борту
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
"МК": в Москве шестилетней девочке раздавило ногу во время праздника в ТЦ
Пенсионерка попросила школьниц не «болтать», а потом напала на одну из них
Ирина Шварцман ознакомилась с опытом использования ФГИС «Моя школа» в Московской области
"Не берите эти помои даже по большой скидке": Роскачество назвало марки кофе, которые следует обходить стороной
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила о разводе
Арестован бывший гендиректор главного управления спецстроительства Минобороны за мошенничество с госконтрактами
В Москве открылась выставка, посвящённая поморскому судостроению и освоению Мангазейского морского хода
В Москве открыли приём заявок на гранты для предпринимателей
Штрафы за нелегальную установку газовых баллонов на авто хотят поднять в 10 раз
Музыкальные новости
«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ
После Тимати еще один россиянин рассказал про вечеринки у P. Diddy
Музыкальные композиции Майкла Джексона и группы Queen прозвучат 30 ноября в Колизей Арене
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
5,8 тыс. семей Московского региона направлены выплаты из материнского капитала
Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Кубок Ил Дархана: Будет яркое шоу, в лучших традициях Якутии
Путин: США стремятся нанести России стратегическое поражение
Пробки в Подмосковье составили 6 баллов вечером 8 ноября
«Авторадио» подарило машину слушателю из Ставропольского края
Объявлено о планах запуска в России производства аккумуляторов и двигателей для электромобилей в 2025 году
Geely Monjaro признан лучшим автомобилем года экспертами отрасли
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Путин заявил, что Россия готова увеличить поставки нефти и газа в Индию
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
В Кремле пока не знают, пригласит ли Путин Трампа на празднование Дня Победы
Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
Офтальмолог Кирилл Светлаков: на состояние глаз человека влияет даже оттенок радужной оболочки
Росгвардейцы сдали кровь для пациентов московской больницы
ГК «Евроонко» приняла участие в воркшопе, посвященном медицинскому туризму
В Киеве раскрыли, как Зеленский будет саботировать завершение войны
Захарова предложила передать Киеву собственность Зеленского вместо российских активов
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
Готовится имитация ракетного удара по офису Зеленского
Росгвардия обеспечила правопорядок на хоккейном матче в Москве
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
"Лада" обыграла "Динамо" в Москве: яркая победа в матче КХЛ
Анастасия Щипанова выступила на финальном показе недели моды в Париже в цветах национального флага Франции
«С ним на выборы идет фан-клуб». Как в Беларуси готовятся к переизбранию Лукашенко на седьмой президентский срок
В Москве завершается создание трех важных транспортных объектов — Собянин
Сергей Собянин рассказал о всесторонней поддержке экспорта товаров из Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин принял решение о комплексном развитии шести участков в разных районах Москвы
Экология будущего. В Москве отметят 100 лет ВООП
В Москве удвоят количество "Экоточек" для переработки старых вещей
Объявлено о планах запуска в России производства аккумуляторов и двигателей для электромобилей в 2025 году
Между станциями метро «Говорово» и «Румянцево» будет создана экотропа
Вторая лига, дивизион Б, группа 1, тур 33
Арестован бывший гендиректор главного управления спецстроительства Минобороны за мошенничество с госконтрактами
Индийский министр: цены на нефть могли бы вырасти до 200 долларов без сделок с РФ
Россиянам посоветовали закладывать на выплату ипотеки не более 25% доходов
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Александр Цыбульский посетил выставку «Мангазейский морской ход: технология открытий»
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
В Подмосковье появится ещё восемь новых школ до конца года
США начали корректировать санкции, так как РФ важна для рынка энергоресурсов
На новогодние праздники в Сочи запустят дополнительные рейсы
«Под меня копают»: Мария Погребняк объяснила блокировку своих счетов
