Людям, страдающим от мигрени, следует исключить из рациона как минимум три продукта. Они провоцируют головные боли, рассказал доктор медицинских наук, профессор университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов.
«Наряду с алкоголем мигрень могут вызывать шоколад и сыр, особенно выдержанные сорта, включая чеддер и сыры с плесенью», — рассказал Попов РИА Новости. Специалист рекомендовал также отказаться от употребления фастфуда, колбас и всех продуктов, в которых есть глутамат натрия, искусственные подсластители и нитраты.
Попов посоветовал пить не менее 1,5–2 литров в день чистой воды. В умеренных количествах — чай и кофе: максимум шесть чашек чая и три чашки кофе. В рацион людям, у которых периодически случаются приступы мигрени, нужно ввести шпинат, авокадо, миндаль, кешью, авокадо и цельнозерновые — все они богаты магнием. Также полезны омега-3 жирные кислоты. Они есть в жирной рыбе: скумбрии, лососе, сардине, тунце.
Ранее диетолог Бережная перечислила продукты, вызывающие изжогу. Это неприятное состояние может возникать из-за переедания, отдыха в горизонтальном положении после ужина и ряда привычных продуктов.
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Благовещенский педагог получила благодарственное письмо президента России
ЛДПР теряет Дальний Восток – станет ли партия Жириновского спойлером ЕР
Toyota Camry опередила BMW X5, Toyota Land Cruiser и остальных конкурентов. В топ-10 самых продаваемых подержанных машин в России дороже 3 млн рублей попала лишь одна китайская модель
Мужчина укусил напавшую на него гигантскую анаконду и смог спастись
Посланник Пакистана призвал Кабул следовать советам Московского формата
Педагог-психолог из Абакана в числе лучших в стране
Toyota Camry опередила BMW X5, Toyota Land Cruiser и остальных конкурентов. В топ-10 самых продаваемых подержанных машин в России дороже 3 млн рублей попала лишь одна китайская модель
Ждём "чёрный день" на валютной бирже? Аналитики рассказали, что будет с курсом