Диетолог Будаковская: куриные грудки, вишневый сок и бананы вызывают сонливость
После еды парасимпатическая нервная система, отвечающая за расслабление, включается, поэтому человеку хочется спать. Особенно сонливости способствует прием в пищу определенных продуктов. Каких именно — рассказала диетолог, врач-гастроэнтеролог Алина Будаковская.
«В список входят индейка, куриная грудка, баранина, говядина, вишневый сок и бананы. <...> «Усыпляющее» действие курицы и индейки возможно из-за аминокислоты триптофана, участвующей в образовании гормонов, которые отвечают за сон», — приводит слова медика здание «Минздрав.инфо».
В свою очередь, бананы — слишком «быстрый» источник энергии. После их употребления из мышц идет отток крови на фоне избытка калия и магния. Эти вещества тоже обладают усыпляющим действием, пояснила Будаковская.
Ранее «Красный Север» опубликовал топ-5 правильных действий для оздоровления утром. Чтобы организм правильно настроился на позитивный бодрый день, ему можно помочь нехитрыми действиями.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Форум креативных индустрий на юге России
Раскрутка Сайта Москва. Заказать раскрутку сайта. SEO раскрутка сайта. Раскрутка сайта ru.
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
3 Negroni variations to try this fall
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Заканчивается подготовка к зиме федеральных дорог в Свердловской, Тюменской, Курганской областях и ХМАО
За теплый сезон на федеральных трассах во Владимирской области нанесли 922 км разметки
Нонконформизм из коллекции Q-ART
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Стоянов показал Брежневу пародию на него: «Думал, что все… Но человек оказался с большим чувством самоиронии»
Добыча угля превзойдёт мощности РЖД. Операторы теряют деньги и обретают конкурентов. У погрузки разошлись ожидания с реальностью. Пульс ж/д за неделю в зеркале прессы
Разгадан секрет Кашпировского. Теперь ясно, как он это делает
Изготовление металлоконструкций Коломна (Московская область)
Стоянов показал Брежневу пародию на него: «Думал, что все… Но человек оказался с большим чувством самоиронии»
Путин в день рождения встретится с лидерами СНГ
Голова в микроволновке. 12-летняя девочка с парнем съели арендодателя
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
Кудерметова проиграла в финале парного турнира в Пекине
Синнер сделал предложение Калинской на вечеринке в Нью-Йорке. Россиянка согласилась
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
Стоянов показал Брежневу пародию на него: «Думал, что все… Но человек оказался с большим чувством самоиронии»
Школьный долгострой сократят гильотиной // В Белом доме упростят требования к образовательному строительству
Путин в день рождения встретится с лидерами СНГ
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Музыкальные новости
«Зато в одном списке с Metallica». Соцсети о новом запрете России для артистов
Концерт в честь Дня учителя прошел в Можайском культурно-досуговом центре
МК: 4-летний ребенок сломал руку в картинге рэпера Тимати
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка. Лайки Яндекс Музыка. Подписка на артиста Яндекс Музыка.
Раскрутка Сайта Москва. Заказать раскрутку сайта. SEO раскрутка сайта. Раскрутка сайта ru.
Google начала разработку специального режима в Android для сдачи в trade-in
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Массовая автомобильная авария парализовала движение на МКАД
Русских подключил Росавтодор к решению дорожного вопроса
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Тюмени
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Путин отмечает день рождения
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
"Можно дуть на кофе для президента?": Необычный жест во время встречи с Путиным и реакция главы государства
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Стоматолог Сумцова предупредила о продуктах, портящих зубную эмаль
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
В Орле гинекологи и неонатологи из Москвы, Курска и Рязани обсудили проблемы женского и детского здоровья
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
«Динамо» Москва — ЦСКА — 1:2. Видеообзор матча РПЛ
ЦСКА обыграл московское «Динамо» в матче чемпионата России по футболу
Стоянов показал Брежневу пародию на него: «Думал, что все… Но человек оказался с большим чувством самоиронии»
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Еще семь площадок присоединилось к проекту «Музеи — детям»
Сергей Собянин. Главное за день
Более пяти тысяч растений-экофильтров высадили в столичных очистных сооружениях в этом году
Подмосковные библиотекари рассказали о машинке «Зингер»
Школьный долгострой сократят гильотиной // В Белом доме упростят требования к образовательному строительству
Стоянов показал Брежневу пародию на него: «Думал, что все… Но человек оказался с большим чувством самоиронии»
Голова в микроволновке. 12-летняя девочка с парнем съели арендодателя
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
Архангельский “Водник” уступил победу Кемеровскому “Кузбассу”: какой счёт
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Главное за день: 5 октября
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Школьный долгострой сократят гильотиной // В Белом доме упростят требования к образовательному строительству
Путин в день рождения встретится с лидерами СНГ
«Я всегда убиралась, а теперь клопы? Какой стыд!». Рассказываем, как бороться с постельными клопами
Инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
