Эндокринолог назвала орехи, которые снижают уровень холестерина
Употребление орехов макадамии и кешью способствует снижению уровню холестерина. Также орехи могут улучшить состояние кожи и похудеть, рассказала терапевт, врач-эндокринолог Арина Разагатова.
«В одном исследовании было показано, что участники, которые съедали 15-18 орехов макадамии в сутки, имели более низкий уровень холестерина, в том числе ЛПНП («плохой» холестерин), чем те, в рацион которых макадамия не входила. Есть данные о том, что регулярное употребление кешью помогает снизить уровень холестерина и ЛПНП», — рассказала врач «Газете.Ru». Кроме того, еще одно исследование показало, что добавление кешью в рацион помогает потерять больше жира и сильнее увеличить мышечную массу по сравнению с той же диетой без кешью. Также установлено, что две порции миндаля уменьшают усталость после тренировки и увеличивают силу ног. А его ежедневное употребление уменьшает выраженность морщин и пигментацию кожи у женщин в постменопаузе, добавила врач. Помимо этого, ученые выяснили, что перекусы орехами помогают избежать переедания и набора веса, помогают контролировать уровень сахара, улучшают работу сердца, головного мозга и снижают риск многих хронических заболеваний.
Новости России
Москва
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
«Откровение» г-на Бортникова запоздало на 4,5 года
Витамин В5: Боли в суставах и другие признаки нехватки пантотеновой кислоты
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Павел Дуров заявил, что его девушка Юлия Вавилова, прилетевшая с ним в Париж, была беременна и потеряла ребенка из-за стресса
Katie Santry's Viral TikTok Videos Lead to Police Investigation for Possible Body Buried in Her Backyard
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
3 Negroni variations to try this fall
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
В Кремле заявили, что Путин встретится с Лукашенко 9 октября
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Нас ждет волна лютого холода и сильные снегопады: точный прогноз на грядущую неделю
Путин встретится с Лукашенко, Алиевым и Пашиняном
Встроенный шкаф на заказ в Санкт-Петербурге
Опубликовано видео аварии с грузовиком в Московской области
Шанхай (ATP). 3-й круг. Медведев сыграет с Арнальди, Алькарас – с Ибином У, Синнер – с Этчеверри
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде
Рыбакина узнала место в рейтинге WTA после разгрома в финале топового турнира
Встроенный шкаф на заказ в Санкт-Петербурге
На Угличской ГЭС смонтировано колесо новой гидротурбины
В Калязине поймали иностранца с фальшивой регистрацией
Лучше, чем было при бабушке
Музыкальные новости
Вдохновение от Образцовой: Таланты, продолжающие традиции
Звездные разборки: смерть Вячеслава Добрынина и Криса Кристофферсона, иск против Тимати и новый статус Эминема
Вдова и дочь Добрынина проигнорировали его внебрачного сына на похоронах
Placebo заявили, что в их новой документалке много «унизительных» моментов
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
ЦСКА обыграл московское «Динамо» в матче чемпионата России по футболу
Массовая авария произошла на Варшавском шоссе в Москве
Сахарный диабет: Светофор здоровья показывает, как эта болезнь изменилась испокон веков с течением времени
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 5 баллов утром 7 октября
Движение перекрыли из-за аварии с участием легковушки и мотоцикла в Москве
Путин отмечает день рождения
"Можно дуть на кофе для президента?": Необычный жест во время встречи с Путиным и реакция главы государства
Лукашенко поздравил президента РФ Путина с днем рождения
"Кассандра" двинется на Ростов? Вадим Самойлов с военным оркестром. Охота на ворон и бобров. Тараканы под следствием. Энциклопедию отменили?
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
Психолог Роман Цветков: «Ментальное здоровье женщин зависит от нас, мужчин»
Что изучает урология и какие заболевания лечит?
Инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Нарышкин: Киев развернул террористическую войну без шансов на победу
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Семь томичей примут участие в финале чемпионата "Абилимпикс" в Москве
Росгвардия обеспечила правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Актриса из Новосибирска пришла на матч Динамо-Спартак с плакатом «Ищу мужа»
Лукашенко: Минск ценит позицию Путина по развитию отношений с Белоруссией
Лукашенко поздравил президента РФ Путина с днем рождения
Сергей Собянин поздравил Владимира Путина с 72-летием
Собянин: Ежегодно в Москве открывается около 150 промышленных предприятий
Мэр Москвы рассказал о развитии социальной инфраструктуры ТиНАО
Собянин: в Троицке будет построен ледовый центр
Новой 18-летней «Мисс России» вручили миллион рублей и корону из белого золота
Что такое радиационный туман и опасен ли он
Hybrid запустил Copilot — инновационного помощника для лёгкого запуска программатик рекламы
Путин встретится с Лукашенко, Алиевым и Пашиняном
В Серпухове произошла смертельная авария с участием более 10 машин
В Коми за год зарплаты врачей выросли до ста тысяч рублей
Почти 70 камер видеонаблюдения в Чебоксарах подключат к системе “Безопасный город”
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
Творческие коллективы со всей России выступили на фестивале в Павловском Посаде
Архангельск станет одной из площадок Всероссийского марафона «Знание. Первые»
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Главное за день: 5 октября
Безногий дрессировщик хищников
В Новочеркасске состоялось открытие памятника советскому врачу Валентину Войно-Ясенецкому
В Калязине поймали иностранца с фальшивой регистрацией
В Москве реконструируют здание Совета экономической взаимопомощи на Новом Арбате
Дороги и качество жизни: федеральная сеть автомобильных трасс неуклонно растет
Под Москвой разбились пять легковушек и шесть грузовиков, погибли трое