Родителям не следует кормить детей готовыми завтраками чаще двух-трех раз в неделю из-за высокого содержания добавленного сахара в них. Об этом сообщили в рамках проекта «Здоровое питание» от Роспотребнадзора.
Эксперты заявили, что полезным завтраком принято считать кашу на молоке, йогурты с фруктами, омлет и запеканку. Количество приемов сухих завтраков диетологи рекомендовали сократить до трех раз в неделю из-за содержания в них добавленного сахара.
«Добавленный сахар — это тот, который привносится в любое блюдо или продукт дополнительно к тому количеству, что содержится в нем изначально», — заявили в Роспотребнадзоре.
Кроме того, в ведомстве призвали обратить внимание на состав товара перед покупкой, чтобы потребление добавленного сахара не превышало 10% от общей калорийности суточного рациона.
«Обращайте внимание не только на количество сахара, но также на наличие красителей и ароматизаторов», — уточнили в Роспотребнадзоре.
Специалисты ведомства добавили, что завтрак — это важный прием пищи, его они советовали ввести в привычку для профилактики возникновения избыточного веса у детей.
Ранее нутрициолог Анастасия Доценко рассказала, что желающие похудеть при переходе на строгие диеты могут навредить себе ментально и физически. Отказывать от вредных продуктов она посоветовала постепенно.
The PC game releases we're most excited about in September
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Все течет, все штрафуется // С 1 сентября меняются суммы наказания для водителей
Еще один направлявшийся к Москве БПЛА сбит ПВО — Собянин
«История решена с любовью и юмором»: на ТНТ выходит продолжение сериала «Просто Михалыч» с Владимиром Епифанцевым, Ольгой Медынич и Екатериной Климовой
Криптобиржа CROWDY объявила о проведении акции "Audi от CROWDY".