Как войти в спокойное и уверенное состояние. Упражнение.
Для начала его нужно создать. Будем собирать свой ресурсный якорь, который вам прослужит верно и долго.У каждого из нас есть набор автоматически запускаемых действий - условные рефлексы, которые срабатывают быстрее, чем голова. И благодаря этому можно создавать себе аромат на комфортное, приятное, уверенное и спокойное состояние. Приступим.ШАГ 1 Выберите приятный запах. Это должно быть что-то новое, без каких-либо ассоциации. К примеру новые духи, эфирное или ароматическое масло.ШАГ 2 Нужно создать условный рефлекс между запахом и ощущением желаемого состояния. Вспомните, когда вы себя чувствовали уверенно и спокойно. Как это было? Окунитесь в воспоминания. И как почувствуете, что с удовольствием купаетесь в них, понюхайте аромат и отложите его в сторону.ШАГ 3 Найдите ещё 10 случаев из вашей жизни, где вы находились в хорошем уверенном состоянии. И после каждого снова вдыхайте запах аромата.ШАГ 4 Переключите своё внимание. Подойдите к окну, поглядите, что происходит на улице. В это время ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
От мечты к реальности: как KPI помогут достичь целей компании
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Певица Natalie Orlie: «Это был праздник жизни, наполненный улыбками и теплом»
К 33-летию провозглашения Нагорно-Карабахской Республики
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Энергетики нуждаются в ПО для управления потерями электроэнергии
«Байкал Сервис» на Камчатке стал удобнее для клиентов
Пять жилых домов и два бомбоубежища снесут в Екатеринбурге в рамках КРТ
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
The PC game releases we're most excited about in September
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
ТАСС: задержанного за взятку генерала Муминджанова отправили в Москву
Радио привлекает внимание к социальным темам и меняет мир
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Россиянка лишилась пальца из-за обручального кольца
Наполнить пространство уютом: как просто и стильно украсить дом к осени
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Аксаков: цифровые валюты России и Китая рассмотрят как расчетный инструмент
Специалист назвала профориентацию способом для помощи с выбором профессии
Синоптик предрек солнечную погоду в Москве до середины сентября
Заместитель командующего Ленинградским военным округом генерал-майор Валерий Муминджанов задержан за взятку
Тиафу об Арене Артура Эша: «Я всегда мечтал играть на этом корте. Тут я лучшая версия себя»
Александр Зверев вышел в 1/4 финала Открытого чемпионата США
Джокович впервые с 2017 года закончит год без победы в турнире "Большого шлема"
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
Врач рассказал, почему рождаются шестипалые младенцы
Кержаков решил покинуть «Кайрат»
Директор «Сплина» прокомментировал возвращение группы в Россию
Музыкальные новости
Жена Джигана заявила, что потратила 20 тысяч на школьную форму для детей
Бывший Кубанский Мариинский женский институт отметит 115-летие
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Радио привлекает внимание к социальным темам и меняет мир
ТАСС: задержанного за взятку генерала Муминджанова отправили в Москву
Певица Natalie Orlie: «Это был праздник жизни, наполненный улыбками и теплом»
Сергей Иванов предложил расширить программу субсидированных перелётов
Криптобиржа CROWDY объявила о проведении акции "Audi от CROWDY".
Источник 360.ru: в Бибирево водитель Hyundai сбил подростка на переходе
Ежегодный фестиваль технических видов спорта пройдет в Москве в День города
В КХЛ может появиться новый клуб из Москвы, России нашли замену на ОИ. Итоги дня в хоккее
Сын генерала Муминджанова оказался владельцем BMW и квартиры в элитном ЖК Москвы
Известный фаготист Попов госпитализирован после ДТП в центре Москвы
Путин примет участие в праздновании Дня города в Москве
Эксперт: В Монголии Москве интересны модернизация ТЭС и проект «Союз Восток»
Путин назвал развитие связей с Монголией одним из приоритетов РФ
Путин: Россия готова обеспечить Монголию топливом и ГСМ по льготным ценам
От дефицита витаминов до болезни: пять причин, почему сохнут губы
Собянин назвал лично лекарств, произведенных по офсетным контрактам
В госпитальной школе подмосковного онкодиспансера прозвенел первый звонок
Суд арестовал курьера, пытавшегося изнасиловать девушку-инвалида в Москве
Губернатор Орловской области Андрей Клычков встретился со студентам Мезенского педколледжа
Экс-футболист сборной России: «В Москве из-за невероятных пробок на день невозможно запланировать несколько дел»
Дмитрий Черышев: Денис не завершил карьеру и ведёт переговоры с клубами
Новый персонаж сериала «Команда МАТЧ» Шоня стал талисманом «Матч ТВ»
Лукашенко советует молодежи в регионах не стремиться в Минск
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Собянин: В 2025 году завершится обновление 50 зданий школ
Собянин открыл школу на юго-западе Москвы после реконструкции
Собянин: Более 2,4 млн упаковок лекарств получил город по офсетным контрактам
Собянин назвал лично лекарств, произведенных по офсетным контрактам
Синоптик Ильин: аномальная жара в Москве связана с антициклоном
Около 49 тысяч человек посетили Московский Медиафестиваль
"Просто Михалыч" во второй раз покажет сибирский характер столичным нуворишам
Систему городского транспорта Москвы предложено дополнить малогабаритными электромобилями
Угальде не смог вовремя вылететь из Москвы в расположение сборной Коста-Рики
Кержаков решил покинуть «Кайрат»
Врач рассказал, почему рождаются шестипалые младенцы
Директор «Сплина» прокомментировал возвращение группы в Россию
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
В Ярославской области выполнен ремонт магистрального трубопровода
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Книжная выставка-реквием "В служении верном Отчизне клянусь!"
Встреча друзей «Храм науки, мечтаний, чудес»
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Синоптик предрек солнечную погоду в Москве до середины сентября
Аксаков: цифровые валюты России и Китая рассмотрят как расчетный инструмент
В промпарке «Бутово» ежемесячно будут выпускать до 80 тонн косметики
