Профилактика ОРВИ у школьников

1. Положите ребенку в школьный рюкзак антисептические салфетки. Расскажите, что их можно использовать для обработки рук после прихода в школу, а также по мере необходимости при сморкании носа, кашле, чихании. Кроме того, они пригодятся, чтобы протереть рабочее место/парту/компьютерную технику.

2. Одежда для школы должна быть комфортной. Она не должна стеснять движения, быть слишком теплой или слишком легкой. Ребенок должен одеваться по погоде. При выборе одежды для детей и подростков отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопок, шерсть, лен.

3. Внимательно следите за самочувствием ребенка. При повышении температуры следует остаться дома и вызвать врача.

4. Научите ребенка правильно прикрывать нос и рот: необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.

5. Напомните детям о важности мытья рук – особенно перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.

6. Объясните ребенку, как правильно мыть руки. Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Их нужно хорошо намыливать – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать теплой проточной водой и просушивать бумажным полотенцем или салфеткой. Также можно пользоваться сушилкой для рук.

7. Правильное питание – основа здоровья ребенка. Помните, что горячее питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения вашего ребенка.

8. Соблюдение питьевого режима - важная составляющая здоровья. При этом необходимо избегать сладких и газированных напитков.