«Грозит старению организма»: Названа диета, которая продлевает молодость
Эксперты в области питания из Калифорнийского университета выяснили, как питание сказывается на скорости старения организма.
Увядание организма на клеточном уровне можно предупредить благодаря определенным продуктам питания. Сбалансированный рацион играет ключевую роль, если речь идет о самочувствии, внешнем и внутреннем здоровье.
Исследования показали, что рацион с малым количеством сахаров и трансжиров, в котором много витаминов и антиоксидантов, обеспечивает долголетие. Наиболее эффективной против старения названа средиземноморская диета, в основе которой морепродукты, свежие овощи и зелень.
Рекомендуется сделать акцент в питании на антиоксиданты, предупреждающие воспалительный процесс. Омега-3 жирные кислоты в составе качественной рыбы и других морепродуктов обеспечат защиту клеткам мозга и нервной системе. Орехи, авокадо, натуральные растительные масла восполнят запас витаминов группы В и ценных растительных соединений.
Помимо этого, важно отказаться от вредных привычек, меньше подвергать себя стрессу, обеспечить качественный сон и регулярный спорт, информирует «Planet Today».
Новости России
Москва Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
В Улан-Удэ прошли похороны 36-летней певицы Марии Ринчиновой, умершей при родах
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Рекордное участие в Московском кубке: 74 сомелье соревнуются за звание лучшего столичного профессионала
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms
When I was 11, I made a friend who changed the trajectory of my life. She inspired me to go to college and try harder.
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Caviar выпустила коллекцию эксклюзивных iPhone 16 Pro и iPhone 16 Pro Max в честь Стива Джобса, Илона Маска и Дональда Трампа
Ожидаемые новинки на автозаводах РФ
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Открыто движение по реконструированной круговой развязке на улице Покрышкина в Волгограде
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Послу РФ в Молдавии вручили ноту протеста, обвинив Москву во вмешательстве в
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Семейный День здоровья и спорта прошел в поселке Обухово
Шатурские студенты принимают участие в молодежном форуме «МЫ — РОССИЯ»
Тамбовские спортсмены завоевали 14 медалей на Кубке Черноземья по грэпплингу
Семь зданий Фарфоровского поста решили передвинуть в Петербурге ради ВСМ
Кассовые сборы снятых в Якутии фильмов превысили 150 миллионов рублей
Фриц назвал смешным поведение Медведева в матче Итогового турнира
Денис Шаповалов стал чемпионом турнира ATP-250 в Белграде
Вторая ракетка Казахстана получил плохие новости от ATP после развода с российской теннисисткой
Карлос Алькарас заболел простудой перед стартовым матчем Итогового чемпионата ATP
Каких преступлений в Заречном стало больше? Инфографика
БФ «Аргументы Добрых Дел» благодарит за вклад в общее дело
Финские власти попытаются спасти восточные регионы с помощью ветряков
Тамбовские спортсмены завоевали 14 медалей на Кубке Черноземья по грэпплингу
Музыкальные новости
Потомок Чайковского рассказал о популярности композитора в США
«Подхожу и говорю: «Я люблю тебя». Александр Ревва в «Шоу Воли» на ТНТ рассказал о знакомстве с женой
Композитор Александра Пахмутова отмечает 95-летие
Оркестр имени Лундстрема открыл фестиваль «Джаз в филармонии» в Калининграде
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Фонд Потанина выделил миллиард на поддержку благотворительных инициатив, развитие социокультурных проектов и стипендиальные программы
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
Певица Ильвина примет участие большом музыкальном проекте стран БРИКС
Как арендовать автомобиль на долгий срок: условия, преимущества и подводные камни
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
В Москве на Каширском шоссе снесли один из старейших долгостроев
Силовики задержали курьера, который сбил пешехода и напал на москвичку
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Международный симпозиум «Создавая будущее».
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Всех этих смертей можно было избежать: как связаны ВПЧ и рак шейки матки
В Москве снесли корпус НИИ ревматологии, заброшенный более 20 лет назад
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Трамп не простит Зеленскому связи с Байденом
Боррель пообещал поставить 1 млн снарядов Киеву к концу 2024 года
Боррель пообещал Киеву закончить поставку 1 млн снарядов к концу года
Исторический звонок произошел за спиной Зеленского: Как разговор Трампа с Путиным поставил Киев в тупик
«Арт-футбол 2024»: праздник спорта и музыки, объединивший артистов и олимпийцев
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Пианистка из Ногинска выиграла Гран-при на международном конкурсе
Radio Tapok перенесет зрителей в атмосферу легендарных баталий
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин рассказал, как платформа «Электронный дом» помогает москвичам
Собянин рассказал о преимуществах платформы "Электронный дом"
Собянин: ИИ улучшает анализ градостроительных планов и проектной документации
«Это массовое убийство»: МВД получило депутатский запрос из-за отравлений собак догхантерами
С визитом на Ростовскую АЭС прибыли специалисты Московского центра ВАО АЭС по процессу «Улучшенный мониторинг» состояния безопасности
12 шагов от любых зависимостей: игроки, должники, созависимые, нас окружают люди, с похожими проблемами. И эти люди готовы помочь
Синоптик назвала опасности глобального потепления в России
В Москве совершили более 5,9 млн бесплатных пересадок в городском транспорте с января
Из-за выключения воды на Север Калуги организуют подвоз воды
Задержана жена экс-мэра Сочи Копайгородского
«Единая Россия» передала в Минпросвещения перечень объектов образования для капремонта в 2025—2027 годах
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Тамбовские спортсмены завоевали 14 медалей на Кубке Черноземья по грэпплингу
Задержана жена экс-мэра Сочи Копайгородского
Спортзал под открытым небом появился в столичном Конькове после благоустройства
В Москве совершили более 5,9 млн бесплатных пересадок в городском транспорте с января
