Диетолог Макиша рассказала, что один бразильский орех содержит суточную дозу селена
Диетолог отметила, что получать селен можно не из добавок, а съев бразильский орех. Однако с данным продуктом нужно быть осторожнее, так как орехи очень калорийны и чрезмерное их употребление может привести к появлению лишнего веса. Диетолог Марина Макиша в беседе с «Ридусом» рассказала про бразильский орех. Она считает его уникальным продуктом. Например, он содержит суточную норму селена. Это позволяет получать данный элемент не из «каких-то непонятных добавок», а из бразильского ореха. Эксперт добавила, что орехи в целом содержат большое количество необходимых для организма микроэлементов, среди которых магний, витамины группы B и калий. Она рекомендует не увлекаться орехами, так как можно легко набрать лишний вес. Макиша напомнила, что орехи имеют высокую питательную ценность, но и их калорийность составляет 500-600 килокалорий на 100 граммов. Она порекомендовала употреблять в день не более 25-30 граммов орехов, иначе высока вероятность отложения жира.
Новости России
Москва
"Фортуна" на льду: как многодетная мама развивает уникальную хоккейную команду для слабовидящих детей
Читайте также:
00:22
Вчера 21:11
Вчера 21:08
Вчера 19:33
Moscow.media
Частные объявления сегодня
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
Неделя осетинских пирогов в Москве
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
«Не могу быть против»: Ольга Серябкина высказалась о возобновлении группы «SEREBRO»
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Katie Santry's Viral TikTok Videos Lead to Police Investigation for Possible Body Buried in Her Backyard
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
Беляевскую премию вручили за развитие ИТ и искусственного интеллекта
XI Всероссийский конкурс «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
Участок трассы Краснодар – Ейск на Кубани отремонтировали по БКД
Подтверждена совместимость офисного пакета AlterOffice с операционной системой «ОСнова»
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
A Quake 2 Remaster dev has rebuilt the game's unique PlayStation port from scratch and released it as a free add-on
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
"Фортуна" на льду: как многодетная мама развивает уникальную хоккейную команду для слабовидящих детей
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
XI Всероссийский конкурс «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
KAMBULAT презентует новый альбом в VK Gipsy. Like FM дарит билеты
Главы государств СНГ подписали пакет документов по итогам саммита в Москве
Песков заявил о сохранении доверительных отношений между странами СНГ
Станислав Кондрашов о том, как Rotor меняет подход к использованию вертолетов в сложных задачах
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Токаев предложил учредить формат «СНГ плюс»
Врач Чернышова объяснила, как повысить низкое артериальное давление
Нижегородское правительство, АНО «НЕЙМАРК» и Positive Technologies договорились о создании киберполигонов
Брянский суд рассмотрит дело о сбыте наркотиков в крупном размере
Рахимова победила Учижиму и вышла во второй круг турнира WTA в Ухане
Рыбакина узнала место в рейтинге WTA после разгрома в финале топового турнира
Синнер сделал предложение Калинской на вечеринке в Нью-Йорке. Россиянка согласилась
Гауфф обыграла Бадосу и стала первой финалисткой турнира WTA 1000 в Пекине
Брянский суд рассмотрит дело о сбыте наркотиков в крупном размере
«Не надо паниковать»: Наумов высказался об уровне футбола в России и посещаемости
"Звездач": актер Прилучный накопил штрафов на 340 тыс. рублей за нарушение ПДД
Музыкальные новости
У дочери Элвиса Пресли было плохое предчувствие перед смертью певца
Фото дня: 7 октября // Запоминающиеся кадры понедельника
Джиган подарил Оксане Самойловой козу
«Человек поет такие песни! Вы бы никогда не подумали, что он такой козёл!» Певица Бьянка рассказала о домогательствах известного певца в студии «Шоу Воли» на ТНТ
Бесплатный прогноз на год
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
XI Всероссийский конкурс «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
KAMBULAT презентует новый альбом в VK Gipsy. Like FM дарит билеты
В Кремле заявили, что Путин встретится с Лукашенко 9 октября
Собянин: На заводе «СВАРЗ» для Москвы сделали уже 5 тыс. остановочных павильонов
Актриса из Новосибирска пришла на матч Динамо-Спартак с плакатом «Ищу мужа»
Руководители российских компаний не готовы довериться нейросетям
Проблемы сердечно-сосудистых заболеваний у молодежи: разбор с экспертами "Светофора здоровья"
Рэпер A.V.G попал в аварию в Москве и разбил свой элитный Mercedes AMG GT
SHOT: рэпер A.V.G разбил люксовый Mercedes в аварии в Москве
Рэпер A.V.G попал в аварию в Москве и разбил свой Mercedes AMG GT
Путин: ключевое направление совместной работы стран СНГ – борьба с терроризмом
Путин и Пашинян договорились о совместной охране границы Армении с 2025 года
Пашинян перед встречей с Путиным прокатился на велосипеде по Москве
Путин: страны СНГ совместно отметят 80-летие победы в ВОВ в 2025 году
Более 2 тысяч человек госпитализировали в России с COVID-19 за прошедшую неделю
В клиниках «Евроонко» прошли встречи с представителями крупнейших страховых компаний
Врачам при трудоустройстве в Приамурье предлагают 106 тысяч рублей
Проблемы сердечно-сосудистых заболеваний у молодежи: разбор с экспертами "Светофора здоровья"
СЕРИАЛ «ФАРМА» В ОНЛАЙН-КИНОТЕАТРЕ PREMIER:НОВЫЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ НА ЭКРАНЕ LG OLED evo
Нарышкин: Киев развернул террористическую войну без шансов на победу
Тревор Мёрфи: буду удивлён, если Овечкин побьёт рекорд Гретцки в этом сезоне
В Воронеже прошел турнир по собачьему ездовому спорту
"Фортуна" на льду: как многодетная мама развивает уникальную хоккейную команду для слабовидящих детей
КХЛ. ЦСКА — «Салават Юлаев». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Лукашенко: изменения в ядерной доктрине РФ могут нести для кого-то новые риски
Лукашенко оценил изменения в ядерной доктрине Союзного государства
Лукашенко заявил, что коррекция ядерной доктрины РФ усилит Москву и Минск
Лукашенко назвал коррекцию ядерной доктрины России усилением позиции Москвы и Минска
Собянин: На заводе «СВАРЗ» для Москвы сделали уже 5 тыс. остановочных павильонов
Собянин посетил роботизированный завод по производству крупногабаритных жилых модулей
Собянин: Завершены основные работы по обновлению корпуса № 2 Боткинской больницы
Собянин и Патрушев осмотрели выставочный комплекс «Тимирязев Центр»
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
Главный KPI цифровой трансформации бизнес-процессов — в людях
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
Вмешалась прокуратура Москвы: почему школа отказалась брать детей в 10-й класс
В Москве резко похолодает
Токаев предложил учредить формат «СНГ плюс»
Архангельск станет одной из площадок Всероссийского марафона «Знание. Первые»
Творческие коллективы со всей России выступили на фестивале в Павловском Посаде
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
Выпивший архангелогородец напал с ножом на своего гостя
Безногий дрессировщик хищников
Главное за день: 5 октября
Председателю СК России будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту насильственных действий в отношении жителя Республики Крым
Литературно-фольклорная программа «Хлебу – почтение вечное!»
Вмешалась прокуратура Москвы: почему школа отказалась брать детей в 10-й класс
Москва завоевала международную технологическую премию
Женщина продолжила мыть окна, игнорируя полыхающую крышу дома в Подмосковье
Стало известно, какая команда сыграет со сборной России в пятницу