В исследовании приняли участие почти 40 тыс. мужчин и женщин в возрасте от 40 до 60 лет, за которыми наблюдали от 10 до 17 лет. Ученые отслеживали состав рациона добровольцев, а также его влияние на состояние здоровья. На финальном этапе они проанализировали процент потребляемых углеводов и связали его с риском развития сахарного диабета второго типа. Выводы https://www.monash.edu/news/articles/low-carbhigh-fat-diets-... на сайте Университета Монаша.
Особое внимание к углеводам обусловлено растущей популярностью низкоуглеводных диет для похудения. С одной стороны, это действительно так – высокоуглеводные диеты обычно содержат мало клетчатки и избыток сахаров, поэтому возрастают риски развития ожирения и диабета. С другой стороны, значительное снижение углеводов в рационе тоже может нанести вред.
В конце эксперимента ученые обнаружили, что низкоуглеводная диета повышала риски диабета на 20%. Такой показатель был у добровольцев с 38% углеводов в рационе по сравнению с теми, у кого они занимали в рационе 55%.
Ученые объясняют этот результат высоким потреблением жиров и низким потреблением продуктов с клетчаткой. Иными словами, очень важно качество углеводов, а не только количество.
«Нужна сбалансированная диета с минимально обработанными углеводами, богатыми клетчаткой, а также бобовыми и полезными жирами из морепродуктов и белого мяса. Например, средиземноморская диета может обеспечить профилактику диабета второго типа», – заявили они.
Исследователи рекомендуют диетологам пересмотреть диетические рекомендации особенно для пациентов с повышенными рисками сахарного диабета.
Ранее в другом исследовании ученые https://hightech.plus/2024/08/09/sport-i-dieta-mogut-predupr..., что здоровое питание и физическая активность могут обеспечить профилактику диабета даже при высоких генетических рисках. До сих пор пользу спорта и питания в профилактике диабета отмечали только у людей без осложненной генетики, однако теперь врачи могут уверенно рекомендовать эту схему для всех.
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
Творческая семья из Краснодарского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Что будет с европейским автопромом после введения пошлин, беспокоится Станислав Дмитриевич Кондрашов?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Московский суд заочно арестовал зампредседателя МУС Алапини-Гансу
В нацмузее Калмыкии открылась межрегиональная фотовыставка «Моя семья! Моя Россия!»
Глава Мордовии встретился с заместителем Председателя Правительства России Дмитрием Чернышенко
