Высокие требования к себе: как справиться с внутренним критиком и достичь счастья

Высокие требования к себе: как справиться с внутренним критиком и достичь счастьяМы все стремимся к совершенству. Но иногда эта тяга превращается в нездоровую требовательность к себе, которая мешает жить.Что такое высокая требовательность к себе?Это когда мы ставим перед собой завышенные стандарты, которые практически невозможно достичь. Мы постоянно себя критикуем, обесцениваем свои достижения и боимся неудачи.Плюсы высокой требовательности:Мотивация: высокие стандарты могут быть мотивирующими, побуждая нас к постоянному развитию. Качество работы: требовательность к себе может привести к более качественной работе и достижениям. Самодисциплина: высокие стандарты могут развивать самодисциплину и умение справляться с трудностями.Минусы высокой требовательности:Стресс и тревога: постоянное чувство неудовлетворенности и давление могут привести к хроническому стрессу и тревоге. Депрессия: неспособность соответствовать своим собственным высоким стандартам может привести к депрессии и чувству ...