Стресс и тревога при ковиде: рекомендации психотерапевта Натальи Брестовицкой

Коронавирусная инфекция оказывает неблагоприятное воздействие на мозг и психику человека. Как отмечает психотерапевт Наталья Брестовицкая, если заболевший начинает испытывать тревогу и погружается в состояние стресса, необходимо как можно быстрее начать психологическую реабилитацию.

Не всегда обычными способами можно определить причины повышенной тревожности, говорит эксперт. Стресс во время ковида свидетельствует о склонности к навязчивым мыслям, специфическом тревожном профиле, страхе перед неизвестностью. Но иногда необходимы инструментальные методы диагностики. Возможно, у человека есть нехватка железа в организме или других веществ.

Психотерапевт советует нивелировать тревожные ощущения, переключаясь на продуктивную деятельность. Наталья Брестовицкая рекомендует вести ежедневник, чтобы для лишних мыслей не оставалось времени. Вместе с тем врач считает необходимым заранее научиться справляться со стрессом и контролировать панику, чтобы при возникновении внезапной болезни не усугубить ее течение и не впасть в уныние.

Коронавирус вновь набирает обороты в России. По сообщениям оперативного штаба по борьбе с распространением коронавирусной инфекции, за предыдущую неделю рост ковида был отмечен в 67 регионах, в 18 из них показатели превысили средний уровень по РФ. Всего за прошедшую неделю установили 21 324 новых случаев коронавируса.

По данным Роспотребнадзора, заболеваемость коронавирусом по итогам 36-й недели года увеличилась на 20 %. При этом наряду с числом госпитализаций растет и количество пациентов, которым требуется помощь психологов и психотерапевтов, чтобы справиться с настигнувшей их во время и после болезни депрессией и нарастающей тревогой. Примерно у трети тех, кто выздоровел после ковида, возникают такие осложнения, как паркинсонизм и повышенный риск инсульта.