В историях про бессонницу часто можно услышать следующее: я ни о чем тревожном не думаю, мне просто не спится . Такое бывает в состоянии физического или нервного перевозбуждения, но если бессонница вас преследует, то причина ее другая. Бессонницей становятся неотрефлексированные психические процессы.Делать, а не чувствоватьПоясню на примерах. Вот Аня, которая во всем старается быть максимально эффективной и продуктивной . У нее, что называется, весь день расписан, с утра до вечера она переходит от одной задачи к другой, ставит в голове невидимые галочки.. Ложится спать, а уснуть не может. Лежит, ворочается, убеждает себя уснуть, потому что завтра новый день, в котором так много задач, а значит, нужно хорошенько выспаться.. А сон, ну как на зло, не идет! Аня становится все более раздражительной и тревожной по поводу завтрашнего дня, и уснуть ей, в результате, удается только далеко за полночь.В чем проблема Ани? Она очень много делает, а чувствовать себя и жизнь не успевает. В вечной беготне ...
