Шеф-повар рассказал, как сбросить 20 кг, питаясь вкусной едой

Для большинства из нас процесс похудения напрямую ассоциируется со строгими ограничениями и безвкусной полезной едой. Но, популярный в Великобритании, шеф-повар Джеймс Мартин решил доказать, что этот стереотип не работает. Мужчина смог похудеть на 20 килограмм после того, как понял: какую еду он любит, на самом деле.

Сейчас у Джеймса свое кулинарное шоу на ТВ. Мужчина делится со зрителями простыми, но эффектными рецептами, которые регулярно готовит сам. Как любой профессиональный повар, Джеймс обильно добавляет в свои блюда специи и соусы. Кроме того, мужчина не любит диетические альтернативы его любимым продуктам. Поэтому, когда Джеймс понял, что ему пора взяться за себя, он сразу же осознал: насколько для него это будет непросто.

Ранее мы рассказывали: Как женщина похудела на 72 кг без голоданий и диет

Сначала мужчина решил определиться: какую еду он любит, на самом деле. Джеймс составил список, и, к его удивлению, там было не так много высококалорийных продуктов. Тогда Мартин решил сфокусироваться на том, что из полезного он любит. Вскоре мужчина настолько вошел во вкус, что заметно сократил калорийность своего рациона. При этом Джеймс продолжал есть то, что ему нравится.

В своем ТВ шоу Мартин назвал свой главный фаворит: «Что может быть лучше, чем поджарить на сковороде немного лосося и подать его с отличным молодым картофелем и сезонными овощами?» По словам мужчины, он и подумать не мог, что полезная еда может быть настолько вкусной.

Единственное, что мужчине пришлось изменить в своем образе жизни во время похудения — водный режим. Раньше Джеймс очень редко пил воду. В его рационе было много кофе, чая и соков, но вот воды почти не было. Однако, как только мужчина поменял свои привычки, он почувствовал себя лучше. Шеф-повар поделился: «Вода поддерживает здоровье вашего мозга, кожи и концентрацию. Когда вы отказываетесь от газированных напитков, ваш мозг чувствует себя живым».