Специалист Добрецов рассказал о влиянии ароматов на самочувствие и психику

Директор Научно-исследовательского института обоняния и ольфакторной патологии доктор медицинских наук Константин Добрецов рассказал, что ароматерапия — эффективный способ воздействия на организм в лечебных целях с помощью натуральных эфирных масел.

Ароматы, действующие как биорегуляторы, оказывают влияние на нервно-психическое состояние организма, объяснил специалист в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

Эфирные масла разделяются на группы. Так, ароматы стимулирующего действия повышают активность, работоспособность, улучшают концентрацию и внимание. Это эфирные масла базилика, гвоздики, имбиря, кориандра, корицы, розмарина.

Для снижения нервного, мышечного и психического напряжения используют масла аниса, душицы, иланг-иланга, лаванды, мандарина, ромашки, шалфея.

Эфирные масла адаптогенного действия нормализуют психический тонус и регулируют работу вегетативной нервной системы. Это бергамот, ель, можжевельник, камфора, кедр, пихта, сосна, чайное дерево, эвкалипт.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург посоветовал обогатить повседневный рацион продуктами, способствующими укреплению сердечно-сосудистой системы.