Парализуют глистов: врач Садыков подтвердил пользу тыквенных семян

Осенью, когда на столах появляется сочная тыква, многие хозяйки задаются вопросом: что делать с семечками? Выбрасывать их жалко, но и пользы они, кажется, не несут. Так ли это? Разобраться в вопросе помог врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков. 

“Тыквенные семечки — кладезь полезных веществ. Они богаты витаминами E, K, D,  группы B, а также магнием, цинком, калием, железом, фосфором. Если думаете, оставлять ли их или выбрасывать из купленной тыквы, то ответ однозначно — оставлять! Семена тыквы также содержат аминокислоты аргинин, триптофан, глутаминовую кислоту, растительные масла, омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Что в совокупности улучшает пищеварение и очищает организм”, — комментирует врач. 

Этот вид семян также улучшает работу сердца, магний и калий регулируют сердечный ритм, а жирные кислоты снижают уровень холестерина. Они оказывают и общеукрепляющее воздействие на организм, витамин E и цинк в составе защищают организм от инфекций. А витамин E и жирные кислоты увлажняют и питают кожу, замедляя старение.

Если страдаете от бессонницы, то и тут тыквенные семечки придут на помощь, так как триптофан улучшает качество сна. Клетчатка в их составе нормализует уровень сахара в крови, что способствует снижению риска  развития диабета.

“На слуху у всех антипаразитарное свойство тыквенных семян. Да, тыквенные семечки действительно содержат кукурбитин, вещество, которое парализует паразитов. Но тут важно понимать, что оно не избавляет от глистов, а лишь временно их обездвиживает. Самолечение семечками опасно!  Они не заменяют лечение, назначенное врачом. Для достижения результата нужно съедать огромное количество семян, что может привести к другим проблемам со здоровьем”, — предупреждает доктор. 

Употреблять тыквенные семечки нужно умеренно, не более 100 грамм в день. В противном случае может появиться вздутие живота, повышенное газообразование или диарея из-за высокого содержания клетчатки. Если едите семена сырыми, то обязательно тщательно промывайте их, так вы получите максимум пользы. Обжаренные семечки хотя для многих и вкуснее, но содержат меньше питательных веществ. 

Тыквенные семечки — вкусный и полезный продукт, который можно включить в свой рацион. Но не стоит забывать, что они не панацея от всех болезней.  Если у вас есть проблемы со здоровьем, всегда консультируйтесь с врачом.

Справка:

Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.