Бардак и грязь в доме часто приносят раздражение, а наведение порядка кажется бессмысленной тратой времени и сил. Но как же найти золотую середину, чтобы и нервы были целы, и квартира в чистоте? Редактор опробовал советы экспертов и убедился, что из них точно работает. Психолог Пилар Герра рассказала об одном интересном исследовании. Оказывается, люди, проживающие в неубранных домах, имеют более высокий уровень кортизола, так называемого «гормона стресса». Таким образом, грязь и беспорядок в домашней обстановке могут способствовать беспокойству или даже депрессии, рассказывает Vogue. Причина? Наличие слишком большого количества вещей, которые перегружают нашу зрительную кору и мозг. Эксперты по уборке Алисия Мартинес и Алисия Иглесиас рассказали о простых приемах, которые помогают облегчить труд и заставляют по-другому посмотреть на эту ежедневную бытовую необходимость. 6 ежедневных привычек, которые помогают держать дом в чистоте 1. Волшебная корзина Эксперты по организации домашнего пространства рекомендуют завести корзину, в которую нужно собрать все, что лежит не на своих местах. А потом разобрать сложенные вещи по своим местам. - Я начала практиковать этот способ давно и он действительно выручает. Смысл в том, что теперь я не устаю от того, что мне не приходится бегать из одной комнаты в другую, чтобы раскладывать вещи по своим местам, — делится опытом редактор. 2. Квитанции и деловые бумаги в одном месте Мы склонны накапливать много ненужных вещей, что приводит к переполненности и беспорядку. Типичным примером являются квитанции, письма, договоры или документы от бытовой техники. Мартинес и Иглесиас советуют хранить все важные бумаги в одном контейнере и периодически проверять их, выбрасывая те, которые стали бесполезными. — Хороший способ для совсем ленивых, но хранить всё в одном ящике не совсем практично. Для распределения документов я приобрела две пластиковые папки с файлами, в которых держу все, что мне необходимо. Так, у меня разложено по отделениям — коммунальные счета, медицинские выписки, копии личных документов, гарантийные талоны от техники и т.д. 3. Утренняя уборка кровати Проветривание разобранной кровати полезно не только с точки зрения гигиены. По словам Мартинеса, эта практика формирует полезную привычку не откладывать уборку. Эксперт делится, что утром она встает, открывает окна спальни и пока принимает душ, комната и спальня проветриваются. Затем она заправляет постель, пьет кофе и уходит на работу. - Привычка заправлять за собой постель — эта базовая необходимость, которую надо соблюдать самому и учить своих домочадцев. Заправленная кровать сразу дает ощущение чистоты и автоматически толкает на то, чтобы навести порядок в остальных местах. 4. Возвращение домой Мартинес напоминает о трех важных действиях, которые нужно делать, когда вы заходите вечером домой: Положите ключи на место, где их всегда можно найти Поставьте обувь на полку, вместо того, чтобы оставлять ее на полу Повесьте куртку в гардероб, а не кидайте на кушетку, обещая убрать ее позже Это небольшая, но мощная привычка, которая способствует ежедневному порядку и экономит время, считает эксперт. — Это заученный алгоритм действий, который легко вырабатывается и позволяет прихожей быть всегда чистой и убранной. Но с детьми это редко работает… 5. Вечерняя легкая уборка По мнению Мартинеса, необходимо создать вечерний ритуал легкой уборки — разложить по местам ненужные вещи, помыть посуду, вытереть кухонный стол, собрать одежду на завтра. Эта привычка оставит у вас больше времени на следующее утро, избавив от суеты и стресса. — Прекрасная привычка, которая позволяет проснуться утром в чистом доме, дольше посидеть с чашечкой кофе, а не носиться по дому, чтобы перегладить всем одежду или искать спортивную амуницию.
