Эксперимент: короткие перерывы на телефон помогли меньше отвлекаться

В некоторых учебных заведениях запрещают телефоны, чтоб студенты не отвлекались на них. Исследователи из США проверили, как разрешение использовать гаджеты во время занятий влияет на успеваемость.

На протяжении целого семестра ученые экспериментально оценивали эффективность «технологических перерывов». Студентам разрешили ненадолго брать свои телефоны через 15 минут после начала лекции.

Результаты показали, что если студентам давали легальный «технологический перерыв», в остальное время занятий они тянулись к своим телефонам гораздо реже, чем если таких перерывов не позволять.

Наиболее эффективными оказались минутные перерывы на телефон — студенты реже всего отвлекались после. Вероятно, этого времени хватало, чтобы прочитать и отправить небольшое количество сообщений.

Кроме того, исследователи обнаружили, что в группах, где давались минутные перерывы, улучшилась успеваемость и регулярно наблюдались высокие средние баллы на тестах.