В каждом из нас скрыты глубокие эмоции, которые могут оказывать огромное влияние на нашу жизнь. Мы часто осознаем, что что-то идёт не так , но не понимаем, как преодолеть этот внутренний дискомфорт. Многие из нас годами сталкиваются с подавленными чувствами злостью, страхом, стыдом и виной, которые сковывают наши поступки и мешают достижению гармонии в жизни. Понимание этих эмоций и их влияние на наше поведение первый шаг к восстановлению внутреннего комфорта.На первый взгляд, решение может показаться простым: достаточно понять, осознать суть проблемы, и всё станет на свои места. Однако реальность устроена куда сложнее. Сложность заключается в том, что взаимосвязи между когнитивными и эмоциональными аспектами наших переживаний показывают, что глубинные изменения требуют не только осознания, но и соответствующей поведенческой работы. Иначе говоря, если осознание не подкрепляется определенными целенаправленными действиями, оно не превращается в необходимый навык.Почему одного осознания недостаточноОсознание ...
