Не могу сказать, что я фанат пятничных посиделок в баре или шумных застолий. Я много общаюсь с людьми, поэтому люблю спокойный отдых и тишину. Что касается бутылочки пива или чего покрепче, то настроение бывает примерно раз в месяц или реже. Несколько лет назад я решил отказаться от спиртного вообще. Почему?Задолго до того, как я получил психологическое образование и начал работать с темой зависимостей, мне в руки попала статья о влиянии алкоголя на головной мозг.Даже небольшие дозы алкоголя ухудшают наши когнитивные способности, в том числе влияют на:память;скорость реакции;точность принятия решений.В статье развенчивался популярный миф о том, что алкоголь выводится из организма в течение 21 дня. Автор писал о том, что для устранения негативных последствий от употребления спиртного нужен как минимум, один год.Если продержаться без алкоголя это время, то можно существенно повысить свои способности к переработке информации фактически, начать соображать быстрее и принимать более качественные ...
