Психолог Мазанкина объяснила, почему злится голодный человек

Психолог Елена Мазанкина объяснила, что голод вызывает раздражение и агрессию, так как это базовая потребность человека, нарушение которой организм воспринимает как опасность. Об этом она рассказала в интервью sovainfo.ru. Эксперт рекомендует при голоде употреблять сбалансированную пищу, которая утолит физические, а не эмоциональные ощущения.

«Первое, что нужно делать, это перестать подкреплять свой голод чем-то вкусненьким. Нужно кушать сбалансированную полезную пищу, которая утолит именно голод, а не эмоционально подкрепит нашу злобу и грусть», — подчеркнула Мазанкина.

«Заедание грусти» в будущем приучит организм реагировать не настоящим, а именно эмоциональным голодом и только усилит агрессивную реакцию в будущем.