Арт-техника Рамка в тревоге . Тревога - это наш защитный механизм. Тревога совершена нормальна и действительно выполняет защитные функции,когда мы сталкиваемся с чем-то новым и неизвестным, внезапным. Но иногда наша тревога бывает преувеличена, не направлена, и как будто бы поглощает нас. Мы живём не жизнью, а тревогой. Уходя из тревожной ситуации, головой, мыслями мы все равно в ней. Не отдыхаем даже на отдыхе, потому что мы работаем-прокручивая и накручивая свою тревогу.Тревожась за что-то, продумывая варианты, мы думаем, что сможем предотвратить что-то плохое, но это не так. Мы привыкаем жить в тревоге, как в защите и иногда утопаем в ней.Что же мы можем сделать? Мы можем уменьшить её влияние на нас эмоционально, затем мысленно.Техника арт-терапии для эмоционального снижения тревоги- тревога в рамке.Возьмите лист А4. Нарисуйте на нем рамку, оставляя поля снаружи. Внутри рамки вы будете рисовать тревогу.Вспомните свою тревогу или почувствуйте ту, что есть сейчас. Признайте, что сейчас ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Москве объявлены победители Всероссийского конкурса «Школа#безОбид»
11 июня – четвертый финал «Много денег на Авторадио. Золотой сезон»
Почему Лариса Голубкина скрывала от известной дочери имя настоящего отца, а под старость та её отвезла в дом престарелых
Гала-Концерт «Браво, артист»: праздник талантов и дружбы
America’s prized ‘exceptionalism’ is the collateral damage of Trump’s tariff war, says Deutsche Bank
Samay Raina blames parents for letting them watch his content; says, “If children that young are watching me, then their parents have failed"
Gateway Pundit’s Katie O’Malley Talks Charlotte Diocese’s Secret Plan to Crush the Latin Mass on Bannon’s War Room (VIDEO)
Roseanne Barr is America: Iconic Trump Supporting Comedian Roseanne Barr Returns in Triumphant New Film
Египетская сила: новый троян Zanubis тайно снимает экран и крадёт финансовые данные
На десерт черника с малиной....
«Системный софт» помог компании Neoflex перейти в виртуальный офис «Яндекс 360»
Партнерство AutoFAQ и Minervasoft повысит эффективность внедрения GenAI в российских компаниях
Skyrim's version of Radiant AI was developed from a drawing Todd Howard made on a napkin
I built a real SteamOS Steam Machine out of the guts of an old laptop so Gabe doesn't have to go through that whole sad dance again
I wasn't expecting a FromSoftware game, of all things, to be so gut-bustingly funny—but just like Helldivers 2, Elden Ring Nightreign turns death into a punchline
'The soundtrack to skate parks was punk rock music': Tony Hawk on the Tony Hawk's Pro Skater soundtracks, and how they shaped a generation of videogame skate kids
«Алгоритмы познания» – раскрываем с Relax FM
От керамогранита до санитарной керамики: компания «Симпреал» представила новые революционные сорта каолинитового сырья
Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK
Калуга принимает проект «Классика для всей семьи»: яркий музыкальный вечер с лауреатами конкурсов
Долой пустыри и свалки: проблема заброшенных дачных участков будет решена
Против участников инцидента на вокзале в Москве возбудили дело по двум статьям
От керамогранита до санитарной керамики: компания «Симпреал» представила новые революционные сорта каолинитового сырья
Москва представила исследование о трендах развития городов мира на форуме в Китае
Захарова назвала чушью призывы Молдавии к гражданам не посещать РФ
Духовные практики, громко, дорого: как зарабатывает связанный с Волочковой коуч
Юлия Пересильд, Елена Кулецкая и Анна Тихомирова поддержали презентацию премиального курорта
Техасский стрелок отправился на СВО ради гражданства России
Мирра Андреева: После матча Касаткина кинула в меня напульсник, это было смешно
Саратовская теннисистка в Париже вышла в четвертьфинал «Большого шлема»
Потапова и Данилович пробились в четвертьфинал турнира «Ролан Гаррос»
«Раньше меня так не поддерживали». Касаткина — об Австралии
Зырянов – о Луисе Энрике: «Халку поначалу тоже было непросто»
СК возбудил уголовное дело по факту инцидента у Ярославского вокзала в Москве
Москва выразила протест Токио из-за учебных стрельб вблизи границ РФ
Не уходя с прогулки. Топ летних кинотеатров в Москве
Музыкальные новости
«Посоветуйте ей лечь в больницу»: Волочкова высмеяла Мамаеву после слов о внешности балерины
ПилОт, F.P.G и Найк Борзов присоединяются к фестивалю «НАШИ В ГОРОДЕ»: лето, рок и настоящие эмоции
Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.
Певец Григорий Лепс опубликовал фото с 19-летней невестой
В Москве стартовал проект, посвящённый памяти Федора Гааза и возвращению христианских святынь
Всероссийский социальный туристический маршрут для участников Специальной Военной Операции и их семей «Тур для СВОих» с 30 мая по 1 июня 2025 г
Калуга принимает проект «Классика для всей семьи»: яркий музыкальный вечер с лауреатами конкурсов
31 мая — День рождения электрической тяги на железных дорогах.
Хиты The Beatles и ABBA прозвучат в концертном зале «Колизей – Арена»
Politico: Пентагон передаст Гренландию в ведение Северного командования
Карпин переговорил не только с "Динамо". Куда уйдёт главный тренер сборной России?
В России на продажу выставлен уникальный болид Ferrari F2002 - легендарное авто Формулы-1
Mash: «Задержанный» блогер Щепихин дважды лежал в психбольнице
С начала лета в России начали действовать новые правила для водителей
Mash: похитивших блогера в Москве доставили обратно на Ярославский вокзал
Мобильный блэкаут. С ночи Ростовская область и еще ряд регионов испытали проблемы с мобильной связью и интернетом
Путин и Трамп поговорили о атакх на российские аэродромы
Путин передал папе римскому поздравление от патриарха Кирилла
Путин и папа римский договорились о развитии двусторонних отношений
Семья из Оренбургской области встретилась с детским омбудсменом Марией Львовой-Беловой
От керамогранита до санитарной керамики: компания «Симпреал» представила новые революционные сорта каолинитового сырья
Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: какая косметика может быть опасна
Косметолог Мадина Осман: какие средства стоит выбрать для омоложения шеи
Делает ли травматолог-ортопед операции и какие?
Песков: встреча Путина, Трампа и Зеленского вряд ли состоится в ближайшее время
Мирошник заявил, что Киев, организуя теракты в РФ, вынуждает Москву прекратить переговоры
Это уничтожит Зеленского: компромат на главу Киева готовится к опубликованию
Оруэлловский мир Ермака и Зеленского: почему лидерам киевского режима выгодно продолжение конфликта
«Больше чем футбол» выходит при поддержке «Авторадио»
В России на продажу выставлен уникальный болид Ferrari F2002 - легендарное авто Формулы-1
Команда Пермского военного института Росгвардии по хоккею с шайбой стала победителем региональной хоккейной лиги Пермского края
Си Цзиньпин отметил стратегические отношения КНР и Белоруссии
Лукашенко и Си Цзиньпин встретились в Пекине
Лукашенко 4 июня встретится с Си Цзиньпином
Лукашенко заявил о беспрецедентном давлении Запада на Китай
Сергей Собянин подвел итоги Московской недели предпринимательства
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин рассказал, что начался прием заявок на конкурс грантов
Неделя мэра: воспитание молодежи, помощь бизнесу и заседание Совета по физкультуре и спорту
Около трех тысяч видов животных обитают на зеленых территориях столицы
Хохлатая чернеть и не только: каких краснокнижных птиц можно увидеть в Москве
В среду на большей части Подмосковья ожидается IV класс пожарной опасности
В Астрахани уничтожат изъятую у браконьеров черную икру
Сбер и РЖД договорились применять искусственный интеллект для развития туризма
Мобильный блэкаут. С ночи Ростовская область и еще ряд регионов испытали проблемы с мобильной связью и интернетом
Москва выразила протест Токио из-за учебных стрельб вблизи границ РФ
"Иванов день" или как закончился Международный музыкальный фестиваль "Мир гитары"
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Барнаул оказался в числе антилидеров по снижению спроса на перелеты
Улицы заговорят театром: Архангельск примет 15 коллективов из России и Белоруссии на крупнейшем уличном фестивале
Сергей Собянин. Главное за день
«Не растёт, но и не падает». Новостройки в мае 2025 года: Севастополь уверенно обгоняет Симферополь
Юная крымчанка стала победителем Всероссийского конкурса научно-популярного видео «Знаешь? Научи!»
Новый гимн Крыма – на конкурс отобрали 87 вариантов
Захарова прокомментировала слова Маска о финансировании ООН с помощью анекдота
Услуги проектирования от «Сталкер» — быстро и профессионально
Сбер и РЖД договорились применять искусственный интеллект для развития туризма
Белый дом выражает сомнения в возможности принятия закона о санкциях против России, сообщают СМИ
