Нижегородцам рассказали, как сохранить здоровье кожи осенью

Нужно использовать увлажняющие средства для сохранения здоровья и привлекательного вида кожи, рассказала РИАМО врач-косметолог Екатерина Анпилогова. Рекомендуется, чтобы в них содержались натуральные масла и гиалуроновая кислота. «Регулярное использование таких косметических средств позволит поддерживать необходимый баланс влаги в коже», — сказала Анпилогова. По ее словам, для поддержания здоровья и блеска волос нужно регулярно пользоваться питательными масками. Благодаря этому можно избежать пересушивания и ломкости, особенно тогда, когда без головных уборов не обойтись. Она добавила, что водный баланс нужно поддерживать, в том числе и изнутри, так что, как и в жаркое время года, не стоит забывать пить достаточное количество жидкости и чистой воды. Кроме того, нужно следить за тем, чтобы в рационе было много полезных жиров, таких как омега-3 и омега-6, которые в изобилии содержатся в рыбе, авокадо и орехах. «Чтобы снизить вредное воздействие погоды, ветра и холода на кожу, наносите специальные защитные кремы, но не менее, чем за 30 минут до выхода на улицу», — отметила косметолог. Как уточнила доктор, чтобы очистить кожу от омертвевших клеток, рекомендуется применять скрабы и пилинги, но стараться не делать этого больше одного раза в неделю, чтобы избежать пересушивания кожи.