Панические атаки, страхи. Что делать?

Вопрос читателя:

Батюшка, я уже 30 лет молюсь, хожу в храм, пою на клиросе. Лет с 20 у меня бывают состояния страха, панические атаки. Это связано с поездками, дорогой. Всю жизнь ездила с матерью. Сейчас она уже не в силах ездить со мной. Таблетки помогают, но не лечат. К психиатру на сеанс гипноза боюсь обращаться, не знаю, можно ли с духовной точки зрения это делать. А самой мне очень тяжело бороться с этим состоянием. Что бы Вы мне посоветовали?

Елена

Ответ священника:

Дорогая Елена, во-первых, нужно об этой проблеме рассказать священнику, у которого Вы регулярно исповедуетесь. Он все-таки знает Вас, возможно, подаст какой-то совет. Очень может быть, что кто-то из прихожан или Ваших друзей согласится сопровождать Вас иногда во время длительных поездок. Не мама, а кто-то другой. А Вы взамен предложите человеку свою помощь, угостите чем-то вкусным, поможете с уборкой и т.п. Такой взаимообмен может быть не только полезным в бытовом плане, но и душепитательным и спасительным. «Носите бремена друг друга, и таким образом исполните закон Христов» (Гал, 6:2), — так сказал об этом принципе апостол Павел в Послании к галатам.

Далее, нужно начать молиться Богу и просить о помощи конкретно со страхами и паническими атаками. Раз за разом — и перед каждой поездкой. Господь услышит, поможет, сбережет. Мажьте лоб святым маслицем перед поездкой, перекреститесь — и вперед, с упованием на Бога.

А вот что касается медицинской части, не подскажу, потому что у меня нет соответствующего образования. Мне видится, что можно было бы начать с посещения психолога и работы над страхами и выяснением, с чем именно связана паника. Вполне может оказаться, что нужен не гипноз, а рациональное осмысление того, что Вас пугает.

Бог в помощь!