Врач назвала каши «основой рациона долгожителей»
Врач-диетолог, гастроэнтеролог 1 категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова назвала каши пищей долголетия. Эксперт объяснила это составом продукта и пользой для организма.
Самыми полезными диетолог назвала овсянку и гречневую кашу. В кашах высокий уровень полезного растительного белка и жиров, сложных углеводов. Кроме того, крупы богаты магнием, кальцием, фосфором и железом.
«Каша – это источник растительного белка, растительных жиров, сложных углеводов. Это источник витаминов группы B. Из каши мы получаем ещё и большое количество микроэлементов: магния, кальция, фосфора, железа. В каше невероятное количество клетчатки, а это профилактика рака кишечника и запоров. Каша — это влияние на холестерин, на липидный профиль. Это про здоровый кишечник, относительно здоровый вес и снижение рисков диабета. И это наше долголетие, потому что цельное зерно — это основа рациона всех долгожителей», — пояснила Дианова.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Новости России
Москва
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Карди Би опровергла слухи о новой пластике словами «подумайте своими мозгами»
Кто вас только этому научил? Эти 7 пищевых привычек из детства портят вам жизнь
Актриса Катерина Ковальчук пришла на Московскую Неделю моды без макияжа
Бесплатный прогноз на год
NIN-SIM linkage of all phone numbers completed, says NCC
America’s Greatest Tradition
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
Екатеринбургский массажист украл более 6 миллионов у своих клиентов
Набор абитуриентов для обучения на прокурорско-следственном факультете Военного университета Минобороны России
Мэр Москвы открыл эстакаду-связку МСД с Волгоградским проспектом
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
To mark the launch of Metaphor: ReFantazio, Sega is going to make someone a real-life noble, but there's a catch—you'll be joining the nobility of an illegitimate nation in the North Sea with only one resident
Free yourself from stick drift with a Hall effect 8Bitdo controller on sale for $40
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
«Театр на Цветном» открывается оригинальной постановкой «12 клоунов в поисках счастья»
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Экс-игрок Старков: сборы национальной команды показывают, что она живет
ЧТО ДЕЛАЮТ ПРЯМО НА ТЕННИСНОМ КОРТЕ! ВИДЕО. И очень важные данные для России, США, Европы и всего мира.
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Пожар произошел на 22 этаже жилого дома в Москве
Пожар в металлическом ангаре на севере Москвы локализован
МЧС: в Москве на улице Ивановской загорелся 22-й этаж жилого дома
Суд в Москве продлил арест напавшему на полицейского в Москве американцу
Блиновская подала жалобу в суд из СИЗО: незаконная продажа курсов под угрозой
Анастасия Пивоварова стала ведущим экспертом эксклюзивного шоу про теннис на Betboom, в коллаборации с АТР
Стали известны детали ДТП Промеса, Джокович превзошёл рекорд Надаля. Главное к утру
Александрова победила Кенин и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Ухани
В тени победы Медведева над Циципасом: Эрика Андреева неожиданно выбила младшую сестру Мирру с турнира WTA в Ухани
Мигрантские дружины и контроль над силовиками: В МВД дали жёсткий ответ на предложение диаспор
Блиновская подала жалобу в суд из СИЗО: незаконная продажа курсов под угрозой
Вильфанд: зимой в Москве ожидается гололедица и 25-градусные морозы
МЧС: в Москве потушили пожар в жилом доме на улице Ивановской
Музыкальные новости
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Суд по делу о разводе Шнурова и Абрамовой состоится 21 октября
ФНС приняла решение исключить из ЕГРЮЛ компанию рэпера Сереги из-за недостоверных данных
Певица из Ногинска выступит на всероссийском фестивале детского регби
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
«Театр на Цветном» открывается оригинальной постановкой «12 клоунов в поисках счастья»
ЦСКА уступил «Автомобилисту» в серии буллитов
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Капитан «Трактора» Ткачёв оценил старт команды в КХЛ
Один человек погиб в ДТП с легковушкой и автобусом в Москве
Несколько улиц в центре Москвы станут пешеходными на два дня
Водитель «Лексуса» погиб после столкновения с автобусом на Рублевском шоссе
Президент Ирана назвал отношения Москвы и Тегерана искренними
Владимир Путин начал первую встречу с Масудом Пезешкианом
Кинопарк "Москино" пригласил гостей на фестивальную программу
«У Запада нет комплексной стратегии в отношении Армении»
Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Наталья Тышкевич: на чем не стоит экономить при лечении зубов
Эндоскопист Коршунов оценил риск получения перфорации во время колоноскопии
Мёд в чае — полезен или вреден? Объяснил гастроэнтеролог Садыков
Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: какой монитор самый безопасный для глаз
Полковник французской разведки: США взрастили в Киеве настоящую банду
Игорь Грецкий: Байден не примет важных решений в пользу Киева до выборов, чтобы ничто не «срикошетило» в кампанию Харрис
Роман Алехин: Коротко о важном:. Киев не обсуждает с западом возможное прекращение огня. Об этом заявил Зеленский во время...
Военный эксперт объяснил, почему после «миротворческих» заявлений Киева становится только хуже
«Авторадио» разыгрывает поездку в Абу-Даби на Гран-при «Формулы-1»
Ирина Винер соберет российских звезд и чемпионов в своем Дворце гимнастики на гала-концерте «Мы верим твердо в героев спорта»
Гандбольный «Зенит» уступил в Москве ЦСКА с разницей в 2 мяча в матче лидеров Суперлиги
Шахматные выходные в ТРЦ «Нора»
Собянин: Проект бюджета Москвы сформирован исходя из стратегии до 2030 года
Собянин сообщил о начале строительства нового делового центра в Москве
Собянин рассказал о поддержке участников СВО и их семей
Собянин: Социальные расходы составят половину бюджета Москвы в 2025 году
Мир под угрозой: почему стремительно сократилась численность диких животных
Земля сбрасывает лишнее: экстрасенс Миронова назвала дождь в Сахаре знамением апокалипсиса
«От Урала до Москвы на одном заряде»: новые возможности для электрокаров
Почти 80 000 туристов посетили Бузулукский бор в прошедшем сезоне
МЧС: в Москве потушили пожар в жилом доме на улице Ивановской
Гинцбург сообщил, что вакцину от рака испытают на пациентах с меланомой и раком легких
Раненый боец из Бурятии ездит в инвалидной коляске по госпиталю наперегонки
IRNA: договор РФ и Ирана станет поворотным моментом в отношениях
Ледовое усиление: как в России развивается гражданское судостроение
Сотрудники ООО «Газпром трансгаз Ухта» очистили берега рек России
В Архангельске открыли аналог детского сада для пенсионеров
Александр Цыбульский провел встречу с активистами Движения Первых Архангельской области
Литературный час «Время мое в грядущем...».
Прогноз погоды в Крыму на 11 октября
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Литературно-фольклорная программа «Хлебу – почтение вечное!»
Встреча любителей поэзии ко дню рождения Марины Цветаевой прошла в Балашихе
Музей Победы вошел в топ любимых школьниками музеев
Пожар в металлическом ангаре на севере Москвы локализован
Лукашенко ратифицировал соглашение с РФ о производстве легкого самолета "Освей"