Кто хоть как-то знаком с психологией, те слышали о КПТ и знают, что этот метод научно доказан. Да, метод эффективен, имеет доказательну базу, но не питайте иллюзий, что если вы обратились к психологу, который практикует КПТ, то все ваши проблемы уйдут сами собой. Многие клиенты считают так: Я оплачиваю сессию, этого достаточно, чтобы избавиться от моей проблемы . Нет, одних денег не достаточно. Психолог поможет вам выявить ваши искаженные мыслительные и поведенческие паттерни, которые вам вредят. Даст вам инструменты для их изменения . Вот тут начинается самое главное!!! Психолог за вас ничего не изменит! Изменить свои поведенческие привычки можете только лично вы и это постоянная работа и большой труд под чутким руководством специалиста! Волшебную пилюлю еще не придумали. Но если вы настроены изменить свою жизнь к лучшему, то этот путь вы пройдете вместе легко. Главная задача психолога в даннйой ситуации дать вам инструменты, научить ими пользоваться и отпустить вас! Если вам понравилась ...
